薏米红豆粳米粥怎么做

Posted 2022-06-01 薏米红豆粳米

篇首语：社会的善意点燃了希望的火苗，但要让生活火起来，还是要靠自己。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米红豆粳米粥怎么做相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

薏米和红豆是一道既滋补，而且又能够调理气血的完美结合食品，薏米和红豆当中都属于五谷杂粮当中，最有营养价值的一种，同时又可以调理人的脾胃，给人体补充吸收，不少的女性在怀孕期间元气大伤，生产过后元气损伤，都可以来喝一些薏米红豆粥滋补身体，接下来的这篇文章我们了解到了薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢？

薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。(收起)

食材

主料薏米50g红豆40g粳米60g红枣5个辅料水800ml

步骤

11.红枣、薏米和大米。

22.红小豆40克。

33.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。

44.倒入锅中。

55.添加800克水。

66.红枣洗净。

77.放入锅中。

88.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。

99.盛入碗中，即可享用。

小贴士

1、如果有时间，红豆最好提前用温水浸泡1小时。

2、红枣洗净，用水浸泡10分钟。

以上这一道薏米红豆粳米粥怎么做好喝呢，红豆粥可以帮助我们调理气血又可以舒肝养胃，同时也不会给脾胃造成很多影响，甜甜的香香的还可以做成甜品，这一道薏米红豆薏米粥的做法，就为大家介绍到这里。

薏米红豆粥是我们平时生活中很多女性都比较喜欢的一种食物，它不仅营养价值丰富还能帮助女性达到减肥和美容的目的，但是薏米红豆粥做起来也是需要一定的时间才能把薏米和红豆煮烂，但是如果我们利用好家里的常用电器电饭锅进行煮薏米红豆粥就方便许多，下面一起了解一下薏米红豆粥电饭煲的做法

薏米红豆粥电饭煲的做法

做法一

1.红豆不容易烂，所以通常我都要洗净后、浸泡四小时以上。

2.薏米洗净后也略浸，不用太久，半小时左右吧。

3.两样东东一起入电饭锅，多放一点水，因为红豆比较涨。

4.插电（我们家的是最古老的只有煮饭、保温两档的那种），等到上气后，就拔掉插头、闷着。

5.不用理它，过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头、闷着。

6.再过个两三个小时，再插一次电，如上所述，等到上气后，就拔掉插头，放入冰粮，然后闷着。

再过个两三小时，就能吃上香香、软糯的红豆薏米粥了。

做法二

1. 提前一个晚上把红豆薏米泡好.（薏米不要放太多.红豆的三分之一最好）

2. 提前烧好一壶热水.把红豆薏米洗干净放冰糖然后加入热水就可以盖好.按煮饭的键即可（用热水是煮的速度更快点）

3. 提醒一下.记时30分钟就好.然后按保温键.（因为这样不会有汤汁喷出来）保证电饭煲外面干干净净.

4. 能保温20分钟的话口味更佳！

小贴士

要控制好时间.要不然汤汁就会溢出来了.

上面就是对薏米红豆粥电饭煲的做法的介绍，通过了解以后我们知道用电饭锅做薏米红豆粥非常的简单快捷，而且在煮粥期间我们可以制作一些其他的事情，这样也能节省我们很多时间，但是值得注意的是薏米属于凉性的食物尽量不要空腹食用，并且在月经期也不要食用。