产妇到底能喝薏米粥吗?
篇首语:别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊,别在该努力的年纪怨天尤人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了产妇到底能喝薏米粥吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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产妇到底能喝薏米粥吗?
产妇分娩后能量耗尽,身体需要恢复,因此坐月子不可少。坐月子对于产妇说是非常重要的,因为月子坐得不好,有可能会影响到女性以后的身体健康。因此,在饮食上还要特别注意,不能掉以轻心。薏米的营养价值很高,但是产妇能吃薏米粥吗?下面小编就来给大家解答。
益处:
1、产妇食用薏米,有利于子宫的恢复。
产妇用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。
2、产妇食用薏米,可以避免身材臃肿。
薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。
3、产妇食用薏米,有利于促进新陈代谢。
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。
4、产妇食用薏米,可以起到美白肌肤的作用。
薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。
注意事项:
薏米性微寒,而且其所含的醣类黏性较高,吃多了一则容易消化不良,导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。二则会不利于气血的充实,不利于恶露的排出和淤血的去除。产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。因此,产妇在食用薏米的时候,不要一下子吃得过多,应做到少食多餐。
以上就是关于产妇能否吃薏米粥的解答,大家一定要认真了解注意事项,根据自己的体质来怎么吃。另外,很多人发现薏米很难煮,其实只需要在薏米煮之前须泡几个小时即可,为了营养不流失,泡米的水也最好要一起煮。
胃寒的人能喝薏米红豆粥吗
胃寒是在生活中经常遇到的胃部问题,由于现代饮食的水平提高,很多人饮食不规律,或者是暴饮暴食,长期下去肠胃受到损伤,造成胃寒,胃寒会严重影响到患者的生活和工作,导致胃部粘膜受损,那么胃寒的人可以喝薏米红豆粥吗?下面让我们一起来了解一下。
胃寒不宜多吃久吃薏仁, 脾虚无湿,大便燥结者慎服.薏仁红豆粥去湿健脾,养胃阴,可以适当服用,也不适宜长期服用,会使身体冷虚。
薏仁只是一种保健食品,不能当作药品.薏米性凉,味甘、淡。具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能.
生薏苡仁性偏寒凉,长于利水渗湿,清热排脓,
炒薏苡仁和麸炒薏苡仁:性偏平和,两者功用相似,长于健脾止泻,但炒薏苡仁除湿作用稍强,麸炒薏苡仁健脾作用略胜。常用于脾虚泄泻,纳少、脘腹作胀。
红豆薏米粥做法
所需食材:1、主料:薏米100克。辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克。调料:白砂糖30克,红豆、薏米、水、冰糖。
制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3. 大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。
功效
利水,消肿,健脾胃,补心。可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用,薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
以上文章中所讲述的便是胃寒能喝薏米红豆粥吗详细介绍,胃寒的患者在日常饮食上要注意多吃一些温暖的食物,不宜食用过多的辛辣食物和生冷食物,以免会对胃部产生损伤,另外在饮食上也要有规律,适当的时候喝一些牛奶等,多吃青菜和新鲜的水果。
相关参考
薏米粥是生活中常喝的五谷杂粮粥,炎热的夏季,身体出汗多,缺少水分,多补充一些水分能够促进新陈代谢循环,排泄毒素,也是更好的预防心脑血管疾病和高血压,这个季节比较热,很多小孩子偏食挑食,变得不爱吃饭,如
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因为现代人的生活压力大,即使经过了长时间的睡眠后,依然觉得浑身没有力气和精神,主要是因为身体中的湿气比较重,这时候如果能喝上一些薏米红豆粥,就会缓解这种症状。那么,薏米红豆粥都有什么功效呢?女性在月经
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