樱桃圣女果的营养价值

Posted 2022-05-29 樱桃

篇首语：人生遇到的每个人，出场顺序很重要，很多人如果换个时间认识，就会有不同的结局。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了樱桃圣女果的营养价值相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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樱桃圣女果的营养价值

其实圣女果可能很多人都不太了解，但是小西红柿应该是大部分人都是知道的，并且吃过，西红柿的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素，而小西红柿还可以当做一种水果，下面我们就一起来了解一下樱桃圣女果的营养价值。

营养价值：

圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透（另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种），味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。

圣女果，在国外又有“小金果”、“爱情之果”之称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽、形态优美，而且味道适口、营养丰富，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量比普通番茄高。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

以上这篇文章就为大家详细介绍了樱桃圣女果的营养价值，相信大家已经有了一个比较基本的了解了，其实大家在平时的生活中的时候还是要多吃一些水果，尤其是对于夏季的时候，要补充水分，和营养。

圣女果怎么做好吃？圣女果的做法大全

圣女果，又称小樱桃，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果，也可以做成蜜饯。，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美。

圣女果怎么做好吃？圣女果的做法大全

香蕉圣女果奶昔

健康的美才是真的美。及时有效地清除身体内的“垃圾，才能做到真正的健康。这款奶昔很适合妈妈们饮用，光洁皮肤、清肠排毒，早上起来为自己做一杯，一天都是美美的！

用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个

做法：

1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶；

2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段；

3、把切好的香蕉段放入搅拌机内；

4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果；

5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子；

6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

小编小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。

香蕉圣女果奶昔的功效：增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

蛋心圣女果

色泽亮丽，开胃佳品。

用料：鸡蛋，橙子，圣女果，葱花，猪油

做法：

1、将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精；

2、鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果；

3、将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。

小编小贴士：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容。

蛋心圣女果的功效：促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育。增加人体抵抗力。

圣女果芒果果汁

补充维C的果汁饮品。

用料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升

做法：

1、将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块；

2、圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了；

3、将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内（我用的是豆浆机，这款豆浆机也可以做果汁），搅拌成汁即可。

小编小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。

圣女果芒果果汁的功效：有效降低胆固醇，预防高血压。

菠萝圣女果酸甜排骨

圣女果清甜，排骨醇香，配以菠萝，酸甜开胃，大快朵颐。

用料：排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜

做法：

1、排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时；

2、菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开；

3、把鸡蛋磕进大碗，搅散，加入生粉，搅拌成糊状；

4、把鸡蛋糊倒进排骨中；

5、拌匀，让每块排骨都沾上鸡蛋糊；

6、小奶锅里放油，烧至大热，夹排骨放进锅里，一块一块地放，以免粘连，先大火炸下，等定型后再转小火炸熟；

7、分3次把排骨炸好，捞起沥油晾凉；

8、重新把油烧热，倒进排骨，大火复炸1分钟左右；

9、炸好的排骨沥干油；

10、用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁，差不多有半碗；

11、热油锅，爆香姜片；

12、加入切丁的黄瓜，煸炒至黄瓜断生；

13、倒入调味汁，煮开，关火；

14、倒入炸好的排骨，翻拌均匀，让每块排骨都沾上调味汁；

15、倒入菠萝和圣女果；

16、全部材料翻拌均匀即可。

小编小贴士：排骨需要一块块的放，不然会粘在一起。

菠萝圣女果酸甜排骨的功效：健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲。