易伤害孩子的十大垃圾食品!

Posted

篇首语:读书不趁早,后来徒悔懊。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了易伤害孩子的十大垃圾食品!相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、易伤害孩子的十大垃圾食品!

2、十大垃圾食品的危害都有什么

易伤害孩子的十大垃圾食品!

现在,汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料,汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时,垃圾食品也悄然端上餐桌。

世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害,而这10大垃圾食品中的很多种类却仍然出现在孩子的餐桌上。为了孩子的身体健康,让他们远离垃圾食品!

世卫组织公布的10大垃圾食品

A. 油炸食品:导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ;含致癌物质;破坏维生素,使蛋白质变性。

B. 腌制类食品:导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;影响粘膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。

C. 加工类

肉食品( 肉干、肉松、香肠等) :含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂,加重肝脏负担。

D. 饼干类食品( 不含低温烘烤和全麦饼干) :食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。

E. 汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正常食欲。

F. 方便类食品( 方便面和膨化食品) :盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);只有热量,没有营养。

G. 罐头类食品( 包括鱼肉和水果):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。

H. 话梅蜜饯类食品( 果脯) :含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

I. 冷冻甜品类食品( 冰淇淋、冰棒和各种雪糕) :含奶油极易引起肥胖;含糖量过高,影响正餐。

J. 烧烤类食品:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);1只烤鸡腿= 60 支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

十大垃圾食品的危害都有什么

生活中常见的食品比较多,在对一些食品选择上,要先对它们进行了解,这样在吃的时候,才能够放心进行,常见就是碳酸饮料和油炸食物,这些食物是很多人喜爱选择,同时也比较容易购买,对这些食物要减少选择,那十大垃圾食品的危害都有什么呢,下面就详细介绍下。

十大垃圾食品的危害:

一、油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、含大量防腐剂,加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是:1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是:1、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2、只有热量,没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是:1、破坏维生素,使蛋白质变性;2、热量过多,营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2、盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是:1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2、1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3、导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

在对十大垃圾食品的危害都有什么认识后,在吃这些食物的时候,一定要注意这些问题,上班族每天都是会选择这些食物,因此身体会引发多种疾病出现,因此上班族每天在饮食上,一定要健康进行,这样是的身体不会有其他问题出现。

相关参考

戒掉垃圾食品身体将会出现的7个变化 世界十大垃圾食品

工作压力大,一到下午就想来包零食解解馋?关于“垃圾食品”对人体的不利影响多到数不清,而儿童、年轻人有需求,使得垃圾食物在全球销售量大增,它们虽然能快速、暂时平息你的饥饿感,但

十大垃圾食品的危害都有什么

生活中常见的食品比较多,在对一些食品选择上,要先对它们进行了解,这样在吃的时候,才能够放心进行,常见就是碳酸饮料和油炸食物,这些食物是很多人喜爱选择,同时也比较容易购买,对这些食物要减少选择,那十大垃

真面目!4类常被认为富含营养的垃圾食品!

垃圾食品(JunkFood),是指仅仅提供一些热量,别无其它营养素的食物,或是提供超过人体需要,变成多余成分的食品。包括冷冻甜品,饼干类食品,火腿,罐头等。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括:油炸类食

十大补气补血食品有哪些

在现在的时候,大多数人都是有贫血的情况出现,尤其是女性和孩子贫血是常见的,一般女性在生理期的时候失血的生理表现,在孕期的时候需要补血,在生孩子做月子的时候需要补血,在哺乳期的时候也是需要补血的,补血才

为什么我们总是爱吃垃圾食品

新研究表明,常吃垃圾食品还会诱发精神疾病,让人更易抑郁。而且,常吃垃圾食品的人更喜欢用暴力解决问题,脾气也会更坏。 为什么我们总是爱吃垃圾食品垃圾食品明明没啥营养,却总能俘获人心。人们与其关系,或拒

肯德基这类的垃圾食品有哪些坏处?

随着肯德基,麦当劳等食品的风靡流行,许多小孩子都很喜欢吃这类快餐,不仅美味,而且方便,冰欺凌,薯条更是不可缺少的必备零食。其实,我们大家都知道,这类食品就是我们经常说的垃圾食品。这类食品虽然方便快捷,

伤害孩子大脑的7大食物!

孩子是家庭的希望和未来,在生活中饮食的健康对于孩子来说是很重要的,那么有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?下面就让小编带大家了解一下。伤脑的食物1、含铝的食物医学已证实,铝与老人失智症有关。铝制品很

过年要牢记十大饮食原则 过年吃得太油腻易肥胖

...和小常识网一起了解过年该怎么吃才好吧! 过年要牢记十大饮食原则 1、清淡少油腻 过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的

一定要远离! 伤害孩子大脑的7大食物

有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?特备是家长朋友们,一定要了解这些饮食的知识,才能更好的给孩子增加营养。下面就让小编带大家了解一下。伤脑的食物1、含铝的食物医学已证实,铝与老人失智症有关。铝制品很...

冬季营养食谱有哪些呢

寒冷的冬季天气变得越来越冷,不少孩子们因为冬天食欲下降,所以总是不爱吃饭,眼看孩子的体重见长的时候,一日三餐需要注意些花样的变化,这样不仅能让孩子爱上吃饭,还可以杜绝孩子吃零食和吃一些垃圾食品,孩子的