经期适宜喝什么茶呢

Posted 2022-05-14

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经期适宜喝什么茶呢

每天喝一杯茶是可以让自己的身体变得更加健康的，尤其是一些花茶更加会带给我们的身体非常多的营养物质，有很多的上班族都比较喜欢泡一杯花茶喝的，这样也不会耽误自己太长的时间，而且还可以起到一个养生的效果，但是女性朋友们在月经期间的时候就应该要注意选择花茶的种类，有些花茶在来月经的期间里面是不能够去喝的。

1、玫瑰茶喜欢喝花茶性朋友月经期选择玫瑰花茶玫瑰花茶能理气调经缓解阵痛排毒养颜效解除经期综合症

月经期情绪低落、腹疼痛等适困扰着性朋友妨喝点味甘微苦、性温具理气解郁、血散淤、调经止痛功效玫瑰花茶

2、红茶红茶暖性茶暖胃作用尤其适合经期性饮用

3、枸杞红枣茶枸杞红枣茶适合经期补血养气调理红枣美容养颜益气补血;枸杞称西夏奇极其神奇命力红枣撕放进杯(泡更味)放进二十粒枸杞水冲泡趁热引用

Tips：喝茶宜浓茶较浓能其含咖啡茶碱造月经前适应该喝绿茶造月经直月经直延要请医师检查比较

专家指由于菊花茶性寒属寒凉型饮品性月经期内要喝菊花茶加重经期适甚至落痛经毛病

经期是不能喝茶的。

对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

最好是不要去喝浓茶的，特别是绿茶是绝对不能够喝的，不过女性朋友们可以去喝一些红茶，因为红茶是可以暖胃的，所以当我们感觉到肚子有些坠痛的时候喝一点红茶就能够缓解这种情况，不会让自己对于痛经的感觉那么强烈，但是尽量的不要去喝菊花茶会加重痛经。

经期喝什么茶呢

月经期女性要多饮热水，不宜喝浓茶，浓茶中的咖啡碱比较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经和经期延长或是月经量多的现象。同时茶叶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合产生沉淀物，不易被吸收，引起贫血。因此女性可以用其他具有温补作用的茶饮代替茶叶。如玫瑰花茶、枸杞茶等，适合经期的女性饮用，可以疏通气血，消除痛经。经期不要饮用菊花茶和金银花茶等凉性的茶饮，容易使气血淤积，加剧经期不适。

因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

经期要多吃温性补铁的食物，只有吃好了，才有健康的身体。经期的女性要注意保暖，避免受凉和淋雨。痛经的时候，可将热水袋放置在腹部取暖，再喝一杯热热的红糖水，就可以减轻痛楚。月经期间的女性要注意卫生，不要坐浴，防止污水进入子宫造成感染。