备孕喝豆浆有什么好处
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备孕喝豆浆有什么好处
很多女人在年轻的时候，追求自由，不希望有一个孩子在牵绊着他们，所以会选择晚婚晚育，但是等自己的年龄大了以后，会特别的想要有一个孩子，可是这时候往往是有一点晚了，很多女人会很难受孕，所以他们会去查找各种备孕方法，就比如备孕喝豆浆，我身边的朋友就有这样的。
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。
特别提示：豆浆性偏寒，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用。饮未煮熟的豆浆会发生恶心呕吐的中毒症状，不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆中的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质，不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满足婴儿成长的需要，不要空腹饮豆浆，豆浆不能与药物同饮，饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火候在加。不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
其实备孕喝豆浆对卵巢很好，大家可以试一下，这是一个不错的方法，而且喝豆浆也很便宜，即使是家里买一个豆浆机也花不了多少钱，再者说比起孩子，想必很多的人都会觉得花点钱也是值得的，不仅是备孕的时候可以喝豆浆，以后同样也可以喝豆浆，这不是一举多得的事情吗。
黑豆打豆浆吃了有什么好处 黑豆配什么打豆浆最有营养
在生活中，黑豆打豆浆是很常见的，不少人都爱喝豆浆，早餐自己打豆浆会比外面营养价值高得多。那么，黑豆配什么打豆浆最有营养？吃了又有什么好处呢？小编为您带来解答。
全文目录
1、黑豆配什么打豆浆最有营养
2、黑豆打豆浆吃了有什么好处
3、黑豆打豆浆最佳搭配
黑豆配什么打豆浆最有营养
黑豆可以和红豆、黑米、小米、糯米、绿豆、黄豆、黑芝麻或者红枣之类的一起打豆浆。举几个例子如下：黑豆红枣豆浆，主料：300g黑豆、100g红枣、50g黑芝麻，用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用。放入榨汁机，把三种原料混合打成浆，然后上锅煮熟。煮好的豆浆。
黑豆打豆浆吃了有什么好处
黑豆含有丰富的维生素e，有抗氧化的作用，能清除人体内自由基抗衰老，减少皮肤皱纹，美白皮肤，可以提供优质的植物蛋白，脂肪，碳水化合物和多种维生素，可以促进人体对铁的吸收，对于贫血的人群有一定的作用。比较适用于一些脾虚水肿，脚气水肿，体虚多汗，腰痛，手足麻木，水肿尿少的人群，但是尿酸过高或者湿气过重的人群尽量少吃。
黑豆打豆浆最佳搭配
黑豆芝麻豆浆
1. 将黑豆洗干净，用凉水泡发晚上，第二天早上体积会膨大很多;
2. 将体积膨大的黑豆倒入豆浆机内，加入清水，不要超过提示的上限水位;
3. 按湿豆键，开始打豆浆，大约25分钟左右，机器提示豆浆已好，用筛网过滤;
4. 得到浓浓的豆浆，按个人口味加入适量的白糖即可。
红枣黑豆豆浆
1. 黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净;
2. 把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水;
3. 选择纯香豆浆模式，10多分钟后，热呼呼的豆浆就可以了，喝的时候可以加适量的白糖，口感会更好哦。
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