鱼皮汤给你好气色! 美丽肌肤就爱这味

Posted 气色

篇首语:一直盯着手心看,手心会发热。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了鱼皮汤给你好气色! 美丽肌肤就爱这味相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、鱼皮汤给你好气色! 美丽肌肤就爱这味

2、可以还你好气色的养生汤!

鱼皮汤给你好气色! 美丽肌肤就爱这味

冬季天气寒冷,在此环境之下,护理肌肤就相当重要了。很多的人这时会因为气血不足,从而导致手脚冰凉,肌肤也会随之失去光泽,这个时候,我们就更应该需要好好的调养自己的身体了,那么到底该如何做呢?今天小编给大家推荐一款美肌食谱,下面一起来看看吧。

美肤鱼皮汤食谱

材料

枸杞5克、姜10克、蛤蛎8颗、虱目鱼皮4块。

调味料

米酒1小匙、饮用水400cc。

步骤

1.将枸杞放入沸水中,烹煮至有香气释出。

2.取姜切片后放入水中一起烹煮。

3.将已吐沙的蛤蛎放入。

4.将洗净虱目鱼皮放入,待再次煮滚后即可熄火。

5.起锅前加入米酒可。

6.即可完成美肤鱼皮汤。

食材效果

枸杞,是一种药食同源的常用中药,具有补血红润气色等功效,四季皆适合食用。甚至能补益肝肾,肾为先天之本,与生命、美丽、生殖系统、免疫系统、分泌系统,以及神经系统都有关系。如果肾精充足,就能滋养温暖脾胃,维持良好的新陈代谢和排毒功能,让女性保持血气充足、红润脸色。

生姜,含有挥发性姜油酮和姜油酚,具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能,有助于趋寒改善手脚冰冷、消除疲劳、补能量,以及增加免疫力。能帮助气血循环顺畅,肌肤自然红润有光泽。此外还有健胃止呕、驱腥臭、消水肿的效果。

鱼皮,可以提供丰富的胶原蛋白,具有Q弹肌肤、预防暗沉老化和常保湿润光滑的特性。能促进胶原蛋白和弹力纤维合成,让肌肤恢复Q弹水嫩。有研究指出,若缺乏胶原蛋白,将会造成皮肤老化与失去弹性产生皱纹,若能补充足够的胶原蛋白,将使肌肤光滑有弹性。除此之外,鱼皮是低脂肪的食材,并含有EPA、DHA,能够减少发炎,避免一些冬季气候干燥肌肤过敏的现象。

另外,食谱还加上蛤蜊,主要是富含铁质与锌,锌的最主要功效是促进细胞的修复、再生,维持皮肤的弹性与活力,有美肤的效果。

健康小叮咛:

美肤的同时,也要注意热量,此食谱中使用的鱼皮来源要小心,由于市面上很多鱼皮都有裹粉,热量非常高,恐造成身体额外的负担。记得选购食材时,不要选择有裹粉的鱼皮,应选择较为天然的新鲜食材,为健康加分。

此外,生姜性辛温,只能在受寒情况下应用,如摄取过量,很可能破血伤阴。尤其如果有喉咙痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜食用生姜。

“美肤鱼皮汤”,即是利用补血红润气色的枸杞,加上有活血、祛寒效果的生姜,食用这两味中药材,即有让血液循环变好的好处。都说祸从口出,很多时候福也从口入,只要我们吃一些适合我们的东西,想必身体肌肤一定会棒棒的。

可以还你好气色的养生汤!

忙碌的工作和学习,让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两款养生汤的做法。

参归银鲳汤

食材:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片

做法:

1、把准备好的鲳鱼去掉内脏,清洗干净,党参和当归也洗好备用;

2、起锅热油后放入生姜,再把鲳鱼放入,煎至微黄备用;

3、把党参和当归放入炖锅中,之后倒入适量的清水;

4、大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先,当归有很好的补元气、益气养血功效,而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品,两相糅合,加倍了益气补血的功效。

百合白果牛肉汤

食材:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。

做法:

1、白果去壳,浸去外衣洗净,百合、红枣洗净,并红枣去核;

2、牛肉切为薄片;

3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入适量清水,

4、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;

5、牛肉滚熟,调入适量盐和油便可。

百合性寒味甘,有养阴润肺、清心安神之功,白果性平,味甘、涩,能清热降痰,还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤,不仅具有养气补血的功用,还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。

上文介绍的两款养生汤,就有改善气色的妙用了。如果你也想得到好气色,那就赶紧来试一试这两款汤品吧。喝汤的养生功效奇佳,可以让你的健康得到更多养护,所以,你应该经常喝汤。

相关参考

可以还你好气色的养生汤!

忙碌的工作和学习,让不少人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两款养生汤的做法。参归银鲳汤食材:鲳鱼500

可以还你好气色的养生汤!

...人的气色越来越差。健康饮食专家发现,健康喝汤可以还你好气色。究竟,可以改善气色的养生汤都有哪些?我们又该如何制作呢?下文就具体介绍了两款养生汤的做法。参归银鲳汤食材:鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片做...

红枣黑豆粥做法

爱美是人之常情,特别是女性朋友对于外貌的维持更是重视,无不希望自己能够拥有红润粉嫩,如桃花般的好肤质,让自己看起来更加美丽动人。中医师表示,要维持肌肤弹性、拥有红润好气色并不难,除了平常多加强肌肤的保

美容养颜汤大全轻松喝出红润好气色

想要变得美丽漂亮的方法有很多种,而经常喝一些具有美容养颜效果的靓汤则算是一种食疗方法,尤其是对于气色不好的女性,想要变得拥有好的气色的话更是离不开美容养颜汤,要知道只有由内而外的调理,才是真正的让女性

美容养颜汤大全轻松喝出红润好气色

想要变得美丽漂亮的方法有很多种,而经常喝一些具有美容养颜效果的靓汤则算是一种食疗方法,尤其是对于气色不好的女性,想要变得拥有好的气色的话更是离不开美容养颜汤,要知道只有由内而外的调理,才是真正的让女性

栀子柏皮汤功效

汤药是现在很常见的,对这样药物使用,完全可以放心进行,这样药物对疾病治疗都是有很好效果,不过在使用栀子柏皮汤的时候,要对这样药物进行了解,很多人对栀子柏皮汤并不是很熟悉,随意的使用栀子柏皮汤对自身疾病

栀子柏皮汤功效

汤药是现在很常见的,对这样药物使用,完全可以放心进行,这样药物对疾病治疗都是有很好效果,不过在使用栀子柏皮汤的时候,要对这样药物进行了解,很多人对栀子柏皮汤并不是很熟悉,随意的使用栀子柏皮汤对自身疾病

竹茹橘皮汤有哪些功效和作用

说起竹茹橘皮汤相信很多朋友并不知道,其实竹茹橘皮汤是一款理气的良药,但是由于竹茹并不是很常见,因此这款汤水并不为众人所知。下面我们就来具体的了解下竹茹橘皮汤的功效和作用都有哪些吧!橘皮竹茹汤,为理气剂

橄榄油的妙用您知道吗? 美丽容颜

女性爱美的天性,那美的方法很多,根据女性自身的需求,在美的时候,也都是有着自己的方法,想要拥有美丽容颜也都是有着很多步骤,而且每个步骤也都是很关键,女性不能要在饮食上注意,在肌肤的保养上,也都是要进行

这6种食物不能多吃 保持美丽

女为己悦容,为了自己的肌肤和身材女人可谓做了不少功夫。但是,在日常饮食中,你可知道,有些食物多吃会长胖,有些营养食物多吃会变黑……它们会不知不觉中改变我们的身材和健康。下面不妨跟小编一起看看被誉为女性