降血压的粥有哪些呢

Posted 2023-03-06 降血压

篇首语：人生在勤，不索何获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了降血压的粥有哪些呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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高血压是临床上始终比较高发的疾病，而且一旦患上了这种病，患者就需要长期的服药来控制血压的稳定。除了服药外，患者们还需要在生活中注意很多的方面，饮食方面就是特别需要重视的，有人咨询降血压的粥有哪些呢？对于可以有助于缓解高血压患者病情的粥，请看下面的介绍。

一、胡萝卜粥

食材：鲜胡萝卜120克，粳米100克。

做法：将粳米淘洗干净，放入锅中加水煮沸；胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡萝卜，用小火煮至熟烂成粥即可。

功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会

二、绿豆海带粥

食材：绿豆、海带各100克，大米适量。

做法：海带切碎与绿豆和大米同煮成粥。

功效：清热解毒，降压。适用于原发性高血压病等。

三、芹菜粥

食材：芹菜连根120克，粳米250克，盐、味精各适量。

做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅内，把粳米淘洗干净，放锅内，加水适量。用旺火烧开，然后移文火上煎熬至粳米烂成粥，在粥内放盐、味精即成。

功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。

四、荷叶粥

食材：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖适量。

做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

功效：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症状。

降血压的粥有哪些呢？以上给大家介绍的这些粥都是对于高血压患者们比较好的粥，可以起到一定的降低血压的效果。所以患者们如果平时多喝点这样的粥的话，也可以很好的稳定自己的血压值，极大的保护自己的身体不受到更大的伤害。

在宝宝刚生出来的时候，可能一直都是吃母乳长大的，但是六个月之后的话，就没有吃母乳了，这个时候的话，宝宝就可能会吃一些粥，要是一成不变的粥的话，宝宝是会不喜欢的，所以一些妈妈们是不是可以及时的考虑一下瘦肉粥，因为瘦肉里面很多的营养，特别是蛋白质含量特别的好，相信做了之后宝宝会非常的喜欢。

方法1

1、将大米淘净，加清水浸泡半小时;

2、将瘦肉洗净，剁成细末，生菜洗净，也切成碎末;

3、将大米和适量水放入锅内，用旺火烧开后，转微火熬煮，至米拉开花时放入肉末，煮至肉烂粥稠，加入生菜再稍煮即成。

方法2

材料

米约50克，水约300克，瘦肉50克，皮蛋50克，葱叶2根，盐适量

做法

1.瘦肉切成丝或片，用少许嫩肉粉和生抽腌入味，皮蛋切成小粒，葱切成葱花备用

2.砂锅内放入米和水，大火煮滚后，小火慢煮2~3个小时

3.粥煮绵绸后(不见大颗粒米粒)，倒入皮蛋粒，煮约5分钟

4.再倒入肉片，用筷子搅拌，待粥面滚开，肉色变白，加入适量盐，撒上葱花即可食用。

小诀窍

1，吃时可淋几滴麻油，或撒点白胡椒粉。2，如果砂锅煮粥麻烦，也可直接用米饭加水来煮，时间会缩短，或者用电高压锅来煮粥。

皮蛋瘦肉粥是一种在中国广东很常见的粥，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。皮蛋瘦肉粥在香港很受欢迎，所有粥面专门店及中式酒楼都必有这种粥提供。

其实瘦肉粥不仅仅只要以上的这两种方法的，但是这两种方法是最贴近我们的生活的，主料喝配料都是非常的好买的，所以妈妈们不用担心买不到的情况，要是妈妈们还是觉得很难做的话，可以叫自己的婆婆来做，这样也是可以的。