薏米玉米粥制作方法

Posted 2022-04-23 薏米玉米

篇首语：少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了薏米玉米粥制作方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、薏米玉米粥制作方法

2、薏米粥的做法有哪些

薏米玉米粥制作方法

说起薏米玉米粥相信大家都不会陌生，在平时的生活当中薏米玉米粥是家常做的一道粥品，玉米属于粗粮，常常食用一些粗粮可以促进肠胃吸收，玉米当中含有丰富的蛋白质和植物营养成分可以有效改善体质，那么薏米玉米粥怎么做呢？下面让我们一起来学习一下。

食材

主料：玉米碴子150g，薏米仁150g，辅料：红豆适量，糯米适量。

步骤：

1.黄的是玉米红的是红豆白的是糯米剩下的就是薏米。

2.用水洗净清水泡上。

3.泡了一夜的米。

4.放入电高压锅中放入适量的清水。

5.选择煮粥档。

6.可放入适量的蜂蜜或冰糖，也可不放。

小贴士：

薏仁玉米红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

薏米是调理心脏的佳品，黄色的玉米是补脾益心的功效，红豆清心养神，健脾益肾的作用搭配在一起，是补心的最好搭档。这样的杂粮粥，感到即营养又好吃，何乐而不为呢？

玉米能和薏仁在一起食用。玉米和薏仁适合精神不济，湿热的人吃。

玉米的功效有：

玉米味甘性平，具有调中开胃，易肺宁心，清湿热，利肝胆延缓衰老的功效。

经常吃玉米可以预防心脏病和癌症的发生。

薏仁的功效有：

1.薏仁能够增强肾功能，有清热利尿的作用。

2.薏仁含有维生素E是一种美容食品。

以上文中所讲述的就是薏米玉米粥的详细制作方法了，大家看看整道粥的做法非常的简单好做，而且味道也非常好，自己在家制作的也可以添加一些果仁味道也会变的更好，喜欢甜食的朋友也可以加入冰糖和蜂蜜做出的粥有香甜的味道，整道粥里都透着浓浓的玉米香味。

薏米粥的做法有哪些

如果将薏米用来熬制米粥，那么到底会有哪些做法呢？将薏米用来熬制米粥的时候有很多方法都会用到，但是基本上很多人做就是根据最简单方法来做，薏米粥其实用来熬制米粥很简单的，按照自己平时做粥的方式来制作米粥也是最合适的，薏米粥在制作的时候里面还可以加点蔬菜或者是其他保健之类的，那么薏米粥的做法有哪些？

做法一

材料

木瓜，薏米，蜜枣(或红枣)，大米，清水

做法

1.薏米和大米提前浸泡一下。

2.木瓜去皮去籽，切小块。

3.锅中放入清水，放入薏米和大米，大火煮开后转中小火煮30分钟。

4.煮至粘稠时，放入蜜枣和木瓜块，继续煮5分钟即可。

做法二

材料

1，紫糯米100克，2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺

做法

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可。

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。

做法三

材料

薏米50克大米50克

做法

1) 将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时。

2) 锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。)

上面我们介绍的这些都是关于薏米粥各种各样的做法，不过在制作薏米粥的时候大家可以根据自己的喜欢程度来添加，比如说自己喜欢甜味的，那么在制作薏米粥的时候里面可以加入红枣来熬制，再比如说自己喜欢咸味的，那么可以在薏米粥里面加点蔬菜等。