玫瑰薏米粥做法

Posted 2022-04-21 薏米

篇首语：亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了玫瑰薏米粥做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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玫瑰薏米粥做法

在现实生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常饮用玫瑰花茶可以养颜滋补女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋润皮肤，现在玫瑰花也可以用来煮粥，玫瑰薏米粥口味独特，香甜，滋补养颜，是女性的最佳养生食材，下面就让我们一起来学习一下玫瑰薏米粥的制作方法。

玫瑰薏米粥做法：

原料

主料：黑米60克小米100克薏米60克玫瑰花10朵

调料：红糖适量

1、黑米和薏米洗净浸泡过夜。

2、干玫瑰花浸泡开。

3、把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

4、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

食疗功效：

抗氧化，祛斑美容美白肌肤，加强血管的韧性抑制癌细胞，改善心肌，防癌抗癌清热去湿，防治脚气病，健脾胃促进新陈代谢，增强免疫力和抗炎降血糖镇痛解热。防治消化不良，减少细菌，防流产，滋阴能维持生长和生殖力正常能维持性功能。

适合体质：

阳虚质，血瘀质，平和质，湿热质，痰湿质，气虚质，气郁质，阴虚质。

健康功效：

黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、补虚。薏米：健脾、利湿、除痹。

以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步骤了，相信各位朋友看到这里已经学会了这一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以养颜滋润肌肤，对女性身体非常好，而且做法还很简单，非常适合女性养生食谱，另外此粥可以添加一些红糖和大枣这样做出来的粥口味香甜，回味无穷。

薏米红豆粥的功效与作用-薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆粥的功效与作用-薏米红豆粥的做法

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

薏米红豆粥的做法

食材：薏米100克，枣（干）25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。

做法：

1、将薏米、红豆以温水浸泡半日。

2、用纱布将仙鹤草包好。

3、大枣去核浸泡。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中。

5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。