莲藕花生鱿鱼筒骨汤的做法

Posted 2022-04-20 花生鱿鱼藕

篇首语：人生必须的知识就是引人向光明方面的明灯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了莲藕花生鱿鱼筒骨汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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莲藕花生鱿鱼筒骨汤的做法

一直听说莲藕排骨汤里加入鱿鱼之后味道也是很不错的，而且很独特呢！可是大家却不知道具体的做法是什么，所以如果嘴馋起来只能跑去饭店才能吃得到，事实上这道菜的做法并没有想象中的那么难，大家想学的可以一起来按照下文的做法步骤来学一次，提醒大家，一定要选择干鱿鱼为食材哦，千万不能去买新鲜的鱿鱼放进去，这样会让汤变得很腥哦！

原料：筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净;

2、莲藕去皮洗净切成厚块

3、花生去壳，姜切片待用;

4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用;

5、将所有材料及姜放进电高压锅里

6、加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键(时间大概是半小时);

7、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

食材的功效是莲藕清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每100克枪乌贼鲜肉含蛋白质约15克，维生素A的含量为230国际单位，约为乌贼的2倍。鱿鱼干是中国枪乌贼的淡干品。虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤的味道确实不错，但是鱿鱼属于海鲜，容易导致一些人过敏，所以大家在食用之前一定要谨慎，如果家里有人对海鲜过敏的话还是尽量不要煮这道菜了，或者不放鱿鱼进去也是可以的，小编还是祝愿每一位读者都能吃到美味营养的食品。

墨鱼筒骨汤怎么做？

墨鱼筒骨汤，需要的材料就是干墨鱼，筒骨莲藕等这些，当然我们也可以根据自己的饮食爱好放入香菇、胡萝卜等这些美味的食材，而关于做法，可以参考下文的介绍。

做法一、

材料：筒骨600克，莲藕1节，干墨鱼1条，胡萝卜半根，姜半块，盐

1、墨鱼提前几个浸泡；

2、莲藕拍松切段；胡萝卜去皮切大块；

3、筒骨洗净后用开水烫去血水；

4、锅中加6碗水，入姜片和筒骨；

5、烧开后撇去浮沫，煲半个小时；

6、加入墨鱼干、莲藕、胡萝卜，煮开后转小火煲1个小时即可。

做法二、

材料

主料：筒骨600g、莲藕1节、干墨鱼1条、胡萝卜半根；

辅料：盐适量、姜半块

莲藕墨鱼筒骨汤

1 准备材料。

2干墨鱼提前几个浸泡；

3莲藕刮皮拍松切段；胡萝卜去皮切大块；

4筒骨洗净后用开水烫去血水；

5锅中加6碗水，入姜片和筒骨；

6烧开后撇去浮沫，煲半个小时；

7加入墨鱼干、莲藕、胡萝卜，煮开后转小火煲1个小时

加盐调味就可以喝了。