红李子的营养价值功效
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篇首语：弱龄寄事外，委怀在琴书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了红李子的营养价值功效相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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红李子的营养价值功效
红李子中的营养大家了解吧？含维生素a的红李子顾名思义就是补充维生素的，但是光把复方维生素的功效简单的就定义为补充维生素似乎有点太以偏概全，吃红李子还有很多其他的功效，相信大家还都不了解啦，为了满足大家的好奇心，下面就让我们一起来了解一下红李子的营养价值的相关内容吧。
营养价值：
1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
5.每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
以上 内容为我们介绍了红李子的营养价值相关内容，通过以上介绍的功效，我们可能都对复方维生素有了一个全面的认识，我们的家中应该常吃一些红李子等水果，这类药物对我们身体大有裨益，希望以上内容对大家能有所帮助。
李子的营养价值-李子的功效与作用
李核仁中也含有李甙、苦杏仁甙，性平味甘苦，能润肠通便、利尿消肿、散淤，可用于大便秘结、小便不利、跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、虫蝎蜇毒等，但脾虚便溏、肾虚遗精、孕妇要忌用。
李子的营养价值-李子的功效与作用
李子的营养价值
李子是蔷薇科落叶乔木李的果实，原产于我国，其品种繁多，花色各异。夏、秋果实成熟时，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。以下是李子的营养价值介绍。
李子的营养成分：每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
中医认为鲜李或李干曝食去痼热调中，治骨节间劳热，胃痛呕恶。李子对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价李子时曾说肝病宜食之”。鲜食李子可治肝肿硬腹水，对迁延性肝炎和肝硬化患者有辅助治疗作用，可清肝养肝。鲜李绞汁还可用于骨蒸劳热或消渴等。
据有关实验表明李子含的维生素B12还有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。
经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛玻味道甘甜柔美，口感甚佳的特点，含有大量的游离氨基酸，蛋白质、纤维素等。黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降压，并能加快肠道蠕动，达到通便作用。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，是胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的最佳助手。
李子的功效与作用
第一，促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；
第二，清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
第三，降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
第四，美容养颜的作用。据《普济方》记载，“李子花与梨花、樱桃花、蜀黍花、红白莲花等研细为末，用于洗脸，百日可光洁如玉。”对汗斑、脸生黑斑等有良效。
第五，李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，
主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
第六，李核仁中也含有李甙、苦杏仁甙，性平味甘苦，能润肠通便、利尿消肿、散淤，可用于大便秘结、小便不利、跌打淤血作痛、痰饮咳嗽、水气肿满、虫蝎蜇毒等，但脾虚便溏、肾虚遗精、孕妇要忌用。
与李子相克的食物：
李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。
相关参考
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李子是一种水果，也是我们生活当中比较常见的，有酸甜的味道，在生活当中我们吃李子的时候就是知道李子好吃，可是有没有想过李子不但营养成分丰富，而且还有好多的功效，特别是在我们吃了肥腻的食物后吃几颗李子会特
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玉红李子是山东临沂临沭县的特产
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大家对于李子这种水果一定不会陌生，酸酸甜甜的十分美味，它是日常生活中常见的水果，同时也是具有多种养生功效的好药材，李子的药用价值是比较高的，如果你还不太了解关于李子的营养价值，下面就不妨跟着小常识网
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夏至时节，大量水果上市，爱吃水果的人可是开心极了，夏日吃什么水果好呢？都说时令的水果吃是最好的，李子味酸，生津解胃，饱满圆润，口味甘甜，是人们最喜欢的水果之一。，李子这个水果营养价值也是不可低估的，还
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