感冒吃什么饭比较好呢

Posted 2022-04-17 感冒

篇首语：一身转战三千里，一剑曾当百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了感冒吃什么饭比较好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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无论是在哪个季节，感冒都如影随形，主要是在身体抵抗能力下降的情况下，或者是外界温度降低的时候导致的疾病。感冒的时候，通常食欲会下降，所以这是时候的饮食也是很多人比较关心的事情。那么，感冒吃什么饭比较好呢？下面咱们就来详细了解一下吧。

1.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

2.蒜

蒜是日常饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3.南瓜

南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4.豆角

豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

5.赤豆

说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

以上就是有关感冒吃什么饭比较好呢的介绍，希望对大家的认识有帮助。感冒给我们的生活产生了不小的影响，合理的进行饮食能够让我们更加迅速的康复，一定要注意对休息，多喝水，争取让感冒尽快的从我们身上消失。

有胃溃疡的人，平时吃饭的时候最好是要定时定量，尽量吃一些容易消化的东西，对于粗纤维以及很多难以消化的高油脂的食物最好是不要接触。适合胃溃疡出血病人的饭很多，像是小米粥，烂面条等等，当然也可以吃一些比较有营养的食物，来增强身体的抵抗能力，主要包括下面这些。

1、鸡蛋炖三七

做法：鸡蛋一个，蜂蜜30克，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食，每日1剂。

功效：三七止血抗炎；蜂蜜补中益气，健脾胃；此方可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

2、蒲公英和龙胆草

蒲公英与龙胆草可以煎服，也可做汤炖服，但是味道会苦，尤其是蒲公英的味道苦中带涩，需趁热服用。龙胆草，是治疗胃溃疡的良药。

3、佛手扁薏粥

做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、薏米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。

功效：佛手芳香理气，健胃止呕；白扁豆健脾化湿，和中消暑，用于脾胃虚弱、食欲不振、胸闷腹胀；薏米、山药健脾益胃；猪肚汤补虚损、健脾胃；适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒的胃、十二指肠溃疡等。

患有胃溃疡平时尽量不要增加胃的负担，不论是在饮食还是在工作上，都要尽量留一些时间来让胃得到休息。多吃一些能够健胃的东西，像是奶制品，木瓜，黑木耳，牛蒡，馒头等等，平时可以用来当做主食来吃，加快疾病的恢复。