炎热夏季来一份爽口的冰凉西瓜丁吧！

Posted 2021-11-26 西瓜

篇首语：读书是易事，思索是难事，但两者缺一，便全无用处。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了炎热夏季来一份爽口的冰凉西瓜丁吧！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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炎热夏季来一份爽口的冰凉西瓜丁吧！

西瓜是很多人都非常喜欢吃的水果，瓜瓤甜美多汁，具有非常好的解渴效果。西瓜的营养价值很高，含有丰富的对人体健康有益处的微量元素和营养成分，西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。今天小编就教给大家冰凉西瓜丁的做法，是一款清脆爽口的水果餐。

主料：西瓜1000克。

辅料：苹果50克，橘子50克，菠萝50克，荔枝20克，甜瓜30克。

调料：白砂糖200克，冰糖50克。

做法：

1、西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。

2、锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。

3、西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。

夏季天气比较炎热，许多高血压患者都倍感不适，心慌胸闷难受之极，那么除了常规的药物治疗以外，还可以尝试下通过喝茶的方法来起到降压的效果，以起到减轻高血压患者的痛苦，为健康添一份绿动力！下面介绍几种夏季茶疗降血压的方法分享给大家。

1.荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。

2.莲心茶

莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、强心。

3.玉米须茶

玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。

4.枸杞茶

枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

5.菊花茶

用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。

6.决明子茶

7.每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。

8.山楂茶

每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。

9.绿茶

喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。

根据中医建议，高血压患者除了依靠药物降压以外，再辅助喝一些带有降压效果的茶，在炎热的夏季对身体也是非常有帮助的，比如上述的绿茶、莲心茶等等，都是非常不错的选择哦，大家可以根据自己的口味喜好自主挑选。相信喝着这些降压茶，不但清热去火、降压防暑，也会给自己带来一份健康的好心情！