排骨菜花汤的做法是什么

Posted 2023-03-06 菜花

篇首语：生活的真谛从来都不在别处，就在日常一点一滴的奋斗里。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了排骨菜花汤的做法是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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排骨菜花汤的做法是什么

这是一道非常好喝的汤，排骨对于补钙是非常有帮助的，所以建议正在长身体的孩子们，要多吃排骨，有利于增高，而菜花也是富含维生素，钙等等微量元素，当排骨配上菜花的时候，就会变成一道美味营养的靓汤，那么对于这道汤的做法，相信很多朋友也是比较感兴趣的，那么下面就跟着我们去学习一下吧。

花椰菜、虾米、猪骨汤

葡萄籽油、鸡粉、香菜

做法

1.食材：虾米、花椰菜。

2.将花椰菜择洗干净，切朵，放入盐水中浸泡30分钟，冲洗一遍，沥干。

3.预先煮好的猪骨汤。

4.将虾米洗净，放入砂锅中。

5.盖锅盖，大火煮滚。

6.转小火煲30分钟。

7.揭盖，放入花椰菜。

8.盖锅盖，大火，煮10分钟。

9.揭盖，倒入适量的葡萄籽油。

10.加入适量的鸡粉调味，关火。

11.放入适量的香菜即可享用。

小贴

1.香菜与花椰菜是绝配哦

脾胃虚弱者忌食，湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。小贴士：

1、水一定要一次加足，后期续水会腥气的

2、在煲汤时，盖子不好盖牢的，不然要溢出来的，你可以将盖子打开着烧，注意室内通风，做好排烟排蒸气.

3、打开着盖子烧的话，势必会挥发掉很多的水，所以要做好看护工作，千万不要烧干了

4、还有一种方法可以节省挥发和加速成熟的，就是在盖子和锅口中间夹两根筷子.再在锅盖上压块重的东西.这样就可以防止溢锅了.

为了让大家更好了解排骨菜花汤的做法，我们建议各位朋友先认真阅读上面的有关做法，能让你们更好的操作，然后做出一道美味可口的好靓汤，希望朋友们，跟着我们上面的步骤，一起来做这道靓汤吧，相信你们会成功的哦。

菜花汤的做法有哪些？

菜花在南方很多地方叫做花菜，形状和西蓝花一样，菜花常用来炒肉吃，也可以做菜花汤，特别是夏天大家都不想吃肉，就可以做一些清淡的汤，菜花鲫鱼汤味道也很鲜。

一、菜花鲫鱼汤

材料

鲫鱼1条(约250克)菜花0克生姜1小块注意：可酌情配料食用油25克香油1小匙胡椒粉少许精盐1小匙味精0.5小匙

做法

1.鲫鱼宰杀洗净，再用盐水浸泡5 分钟后洗净；

2.菜花去粗梗，洗净，切成朵；生姜洗净切片；

3.锅内放油，烧热，把生姜爆香，下鲫鱼稍煎；

4.加适量水，煮30 分钟，下香油、菜花煮熟；

5.撒入胡椒粉、精盐、味精调味即可。

注意

咸鲜味美，口味清淡。如果把鲫鱼煎黄后放入砂锅慢慢煲，味道会更纯正。

二、奶汤菜花

材料

新鲜菜花250克，姜末5克，香菜少许，盐5克，鸡精少许，面粉10克，清水275克，葱末5克，花生油10克

做法

1.新鲜菜花用小刷子在流动水下将表面清洗干净，油、葱姜末、盐、普通面粉、清水备好；

2.将菜花掰或用刀切成小花朵，放进清水里加一点盐浸泡一会，再用水冲洗一下。葱姜切成末备用；

3.锅里放油，油热放葱姜煸炒，接着放面粉煸炒至微黄有香味；

4.清水要慢慢地往锅里加，用铲子不停地搅拌至牛奶状，等汤沸腾时再倒入菜花煮至半熟即可，上面撤上少许香菜即增香又添色。

小诀窍

温馨提示： 1、菜花上有残留的农药，食用前，应将菜花放在盐水里浸泡几分钟，可去除残留农药。另外，在品尝时应多嚼，更利于营养的吸收。 2、菜花、焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。 3、烧煮和加盐时间不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

三、牛奶绿菜花

材料

主料：西兰花500克，

辅料：牛奶200克，黄油40克，

调料：盐4克，味精8克，豌豆淀粉3克

做法

1.绿菜花去掉根、茎、叶，改成均匀的块，洗净，下沸水锅煮熟后捞出备用；

2.锅中下入黄油30克和牛奶、盐、味精烧开；

3.加入煮过的绿菜花，调好味，用水淀粉勾芡，最后淋入10克黄油即可。

排骨菜花汤的做法是什么

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​菜花汤的做法有哪些？

菜花汤的做法有哪些？