痰湿体质代茶饮品有哪些

Posted 2022-04-15

篇首语：人勤地生宝，人懒地生草。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了痰湿体质代茶饮品有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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日常的生活当中，天气比天热，炎热的夏季正是七八月份的时候，这个时候对于痰湿体质的患者来说，自然是要多注意身体的健康以及自身的养护方法，因为酷暑难耐的天气被湿气和热气所侵袭身体，而造成的身体更加严重，这个时候痰湿体质患者会出现食欲不振，胸口发闷，恶心呕吐，那么痰湿体质代茶饮品有哪些。

痰湿体质人群在夏季7月，应该注意对自身健康的养护，避免被暑湿侵袭，从而出现食欲不振、胸闷、恶心、四肢沉重的症状，而且在夏季时应该少吃或者不吃肥腻食物，可以多喝一些发汗解表、化痰消暑的茶饮。

夏季养生痰湿体质中医体质茶饮消暑

痰湿体质7月养生茶饮情绪消暑

茶饮化痰消暑

橘皮茶也是暑天养生的佳品，因为橘皮同样也是香味比较浓的中药。可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。

橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。

情绪消暑

炎热的大暑是茉莉、荷花盛开的季节，馨香沁人的茉莉，天气愈热香愈浓郁，给人洁净芬芳的享受。此时在生机勃勃的盛夏，正孕育着丰收，可以赏花观鸟，在燥热的环境中找到一个消暑的乐事，调节自己的情绪，以健康轻松度夏消暑。

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《遵生八笺》说：“须于止阳，以消暑气”。而且“养阳”与“就凉避暑”并不矛盾，其目的都是一致的。可以在温度最高的午间以午睡的方式避开暑气，防止阳气的消耗，影响夏季的身体健康。

有关以上的文章我们了解到了痰湿体质代茶饮品有哪些。对于这一类体质的患者尽量不要吃肥腻的食物，在酷暑难耐的天气当中，痰湿体质出汗较多的季节，可以用茶的方式来代替品。

痰湿体质作为生活中的一种常见病分为3种人，有的人身体肥胖，有的人容易脱发，有的人身体疲劳容易犯困，痰湿体质的患者多数属于寒性体质，长期生活在潮湿的环境下居住在容易阴天下雨的季节，那么就容易出现这一类体质的发生，那么我们该如何养生，对于痰湿体质的粥如何制作呢！

在《黄帝内经》中，把肥胖的人分成了三类，分别是脂人、膏人和肉人。其中脂人一般四肢匀称，脂肪多，肉很松软，走起路来富有弹性，属于我们前面提到的阳虚体质;肉人一般皮肉紧凑，气血充盛，肌理致密，大多属于平和体质;而膏人则专指肚子很大的胖人，这种人一般都是痰湿体质。

中医理论认为，正是由于“膏人”体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。因此，可以说大肚腩是痰湿体质最明显的标志。

中医有句话“津液不归正化”。脾主运化.喝进来的水、吃进来的食物，如不能转化为人体可以利用的津液，就会变成“水湿”，“水湿”停聚过多就成了饮，饮积聚过多，又受热邪煎炼，就成了痰。所以，这类人往往是脾出现了问题。

痰湿体质的人应当注意环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。饮食调理方面少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，《本草纲目》上记载了一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆等。

痰湿体质的人宜食味淡、性温平之食物，如薏苡仁、茼蒿、洋葱、白萝卜、薤白、香菜、生姜等，不要吃豌豆、南瓜等食物。

调养痰湿体质的饮食疗法很多，这里就给大家推荐一款简单易行的菊花薏仁粥：准备枇杷叶9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。将前2味药加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和适量水，煮粥服用。

对于痰湿体质的患者来说，每日的饮食都是需要多加注意的，并不是所有的饮食都适合痰湿体质的患者食用，凉性的食物不宜食用，过于甜腻或过于油腻的食物痰湿体质的患者使用会起到相反的作用。