肝胃不和饮食应该怎么吃呢？

Posted 2022-04-14

篇首语：无志山压头，有志人搬山。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了肝胃不和饮食应该怎么吃呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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现在有很多的人平时可能不注意饮食导致肝胃不和，在遇到肝胃不和的问题的时候可能就会引起身体一些反应，而且这个时候你才会想起来要怎么样去调理，大部分人对这方面的知识都不了解，这样的话对你的身体差好的，所以下面小编就来介绍一下关于肝胃不和的饮食，你以后可以根据这些方法来调理。

养胃粥：玉米粥

材料：玉米

做法：先将适量大米洗干净，接着，把新鲜的玉米剥下洗净，再将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮大约二十分钟。

功效：玉米能健脾益胃，并可使人开胃、增加食欲，对于胃酸、脾胃气虚者来说，特别适合食用玉米粥养胃，能补充营养、补足气血，改善人体营养不良。

养胃粥：胡萝卜鸭肉小米粥

材料：胡萝卜1个，小米100克，精盐2克，鸭脯肉100克，鸡粉1克，胡椒粉0.5克。

做法：先在锅中加入清水，再加入鸭丁煮开，接着，除沫，加入胡椒粉、胡萝卜、小米煮成粥，根据个人口味加盐、鸡粉调味。

养胃粥：核桃粥

材料：核桃

做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。

功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

小编介绍的这些方法都是比较养生的，而且可以让你一边吃一边调理，相信你也会比较喜欢这样的方式，经常吃一些这些食物能够帮助你很好的起到调理肝脏和胃部的作用，对你的身体能起到很好的保护作用，所以你平时一定要对自己的身体多加爱护。

专家表示，胃溃疡患者在平时应该多注意自己的饮食，避免病情加重，同时了解胃溃疡患者饮食禁忌也非常重要。胃溃疡经常会让我们感觉胃胀、胃痛、反酸。当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上要特别注意，尽量少吃以下几种食物。希望大家认真看一下，引起注意。

奶制品，牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖，因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

辛辣食物，发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥，避开辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

口感酸的食物，胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等)，否则会加重泛酸、烧心等症状。

高脂肪食物，脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

油炸食物，与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。原因是，很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

含咖啡因食物，咖啡因会刺激胃肠道蠕动，摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。

看完以上介绍，平时吃东西就要更加注意了，有哪些是平时没有留心到原来是不能吃的呢。最后，需要提醒大家的是，如果消化不良的问题比较严重，建议及时去医院寻求治疗，同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物。