莲心枸杞茶的做法

Posted 2022-04-12 莲心

篇首语：知识的奇特就在于:谁真心渴求它，谁就往往能够得到它。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了莲心枸杞茶的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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莲心枸杞茶的做法

随着科技不断的进步生活节奏越来越快，我们很多人都有一种跟不上节奏的感觉，尤其是很多上班族总是觉得工作的压力越来越大，往往总是会在工作期间因为繁忙的工作出现心烦意乱，这样严重的影响到生活的质量，长此已久也会影响到我们的健康，那么平时可以在工作的期间喝一些莲心枸杞茶，能够有效地帮助我们宁心安神，下面我们一起了解一下莲心枸杞茶的做法。

莲子心：其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效，用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告！

枸杞：治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用

主料

莲子心50g，枸杞10g

辅料

冰糖，水500ml

莲心枸杞茶的做法

1.莲子先洗净备用；

2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水；

3.盖上盖子大火1个小时；

4.枸杞洗净备用；

5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；

6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用

其实我们都知道生活中想要拥有健康的身体其实并不难，只要我们平时多注意生活的细节以及饮食习惯，就能使身体更加的健康，通过对莲心枸杞茶的做法了解之后，我们平时容易出现心慌意乱的朋友可以多喝一些莲心枸杞茶来调节自己的身体。

红枣莲心茶的作用

莲子心就是莲藕中间的一个蕊，很多人都以为这个是不能吃的，都把它当作是废品一样对待，其实莲子心也是可以用来泡茶，熬粥，功效也是挺大的，而如果用莲子心合着红枣一同熬粥的话，那么我们的身体将会得到更多的营养，莲子心和红枣也是我们大家都比较熟悉的，所以是选择食材的时候我们是绝对放心，那么这个红枣连心茶到底有哪些功效呢？

材料

莲子(15-20个，喜欢吃可以多下)红枣(5-8个)白木耳(1个)桂圆干4-5个(重点)冰糖/片糖/砂糖(适量，自己调)清水

做法

1莲子先泡冷水，大概10几20分钟即可，去芯。

2红枣洗洗水，备用。白木耳浸一浸，剪成一小朵一小朵，龙眼干去壳。

3滚开水后下莲子，大概10几20分钟后下红枣，等到莲子起沙后再加白木耳，去壳龙眼干，滚煮一会儿，再根据个人喜好加糖，即可。

莲心茶主要具有以下几项作用：

莲子心的功效

1.安神固精作用

现代人生活节奏加快、精神紧张、女士容易神经衰弱、心烦失眠。男士容易疲劳、焦虑、心肾不交、神昏遗精。而莲心具有较好的清心安神、交通心肾、固精止血作用，十分适合现代人饮用。

2.清热降火作用

莲心味苦、性寒。据《本草再新》记载，莲芯可以“清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，清暑除烦、生津止渴”具有良好的清热降火作用。

3.降压作用

莲心所含芝芯碱等物质进入人体后，通过释放组胺可以使人体的外周血管扩张而有明显的降压作用。

4.强心、抗心律失常和抗心肌缺血作用

据中国医药出版出版的《现代中药药理手册》刊载，莲子芯所含生物碱显著的强心，抗心律失常和抗心肌缺血作用。其中抗心肌缺血试验显示，莲芯总碱可缩小心肌梗塞范围(P<0.05)。

5.抗衰老作用

现代科学证实人体活性自由基有害人体健康，人体衰老主要原因之一是由于人体活性自由基引起不饱和脂肪酸过氧化造成，而莲芯所含莲芯碱具有抗氧化自由基作用，能抑制细胞脂质过氧化和清除活性自由基，经常饮用莲芯茶有助延缓衰老，益寿延年。

抗肿瘤：大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和含有使癌细胞向正常细胞转化作用的环-磷酸腺苷。

红枣功效

抗过敏：取大枣15-25枚生食或煮熟食，一日三次，可以治疗过敏性紫癜。这也是由于当人体摄入足量的环-磷酸腺苷后，免疫细胞中环-磷酸腺苷的含量也升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏效应。

解毒保肝：大枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

坏处：大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。

上述内容中我们给大家介绍了这个红枣莲子心的作用和功效后，也为我们的朋友介绍了这个红枣莲子心茶的制作方法，大家知道了营养功效之后，有了实际的制作方法，那么大家就可以赶紧行动起来，按照以上的方法来给自己试一试，如果成功了，那么这样的茶将会是代替自己饮用其他的茶，功效多，对身体好，是很多人都想选择的一种饮品。