例假可以喝薏米红豆粥吗

Posted 2021-11-26 薏米红豆

篇首语：登山则情满于山，观海则意溢于海。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了例假可以喝薏米红豆粥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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例假可以喝薏米红豆粥吗

我们都知道女性的身体构造非常的复杂，例假就是女性每个月的生理周期，这个期间对女性的身体会造成一定的伤害，我们一定要调整好饮食才能让女性更加的健康，其中薏米红豆粥是我们很多女性平时最常吃的一种食物，因为它能够让女性变得更加的漂亮有很好的美容和减肥的作用，但是在例假这个特殊的时期只要调整好饮食才能让身体更健康，下面一起了解一下例假可以喝薏米红豆粥吗

例假可以喝薏米红豆粥吗

薏米性寒，经期前不要吃太寒的食物，对子官不好，容易造成经痛。但红豆是活血利尿的，经期中和任何时候吃都有补血的作用。薏米放在经期后的第三天后吃用，对美白功效起到事半功倍的作用，因为经期后的皮肤是最活跃的，无论皮肤还是身体吸收营养的能力最强，也就有了经期后一周减肥最明显的说法。

可以的，还可以多喝一点红糖水和姜汤，有助于条理和补血，还能帮助止经痛，不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物，也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处。如红枣和红糖老姜一起炖，或再加一点核桃肉，吃一点鸡精，因为月经来时已经排出去一定量的血所以经后一定要把营养给补回来这样才不会导致贫血啊！

月经期间不适宜喝浓茶、咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易产生月经疼痛、经期延长和经血过多等症状。月经期间应禁止性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，如果发生性生活，容易将细菌引入。月经期间不采取坐浴、盆浴。不穿紧身衣裤。保持外阴清洁、干燥，要特别注意休息。月经期间也是可以服用薏米红豆粥的.

上面就是对例假可以喝薏米红豆粥吗的介绍，通过了解之后我们知道薏米是凉性的食物，女性在例假这个特殊的时期尽量不要食用，因为这这期间食用凉性的食物容易导致月经不调甚至痛经的现象，所以我们一定要引起重视，另外女性在例假这个期间尽量吃一些热的食物不要贪凉。

月子可以喝薏米红豆粥吗

我们都知道中国的女性在生产之后会有传统的坐月子习俗，坐月子期间能够对身体更好的调养，而且也能够让体力更好的恢复，这个期间饮食也是种非常重要的，我们只要搭配好饮食才能我身体更好的恢复同时还能起到下奶的作用，其中补气养血的食物更是必不可少的，下面一起了解一下月子可以喝薏米红豆粥吗

月子可以喝薏米红豆粥吗

产妇吃薏米红豆粥的好处：薏米又名薏仁、薏苡仁，是常用的中药，又是常吃的食物，性味甘、淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。研究发现，其性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。

产妇吃薏米红豆粥需注意：薏米性微寒，如果是月中最好是不吃的，虽然它是利水消肿的，不建议食用，以防不好排出恶露，建议产后两周后在食用薏米，且有些人吃薏米会有不良反应，所以酌情食用。对阴虚而无湿热者及小便清长者忌食红豆。对个人而言是否适合使用薏米红豆粥，可向医生咨询后再决定。

坐月子期间能喝薏米红豆粥的，一般对身体的恢复是没有什么影响的，注意适量就可以了注意多休息，月子期间不要吃冷饮，酒，辣椒，花椒等食物，注意饮食加强营养就可以了

上面就是对月子可以喝薏米红豆粥吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥虽然营养价值非常丰富，但是由于女性生产之后对身体的伤害非常的大，这个期间尽量不要吃凉性的食物，而薏米就属于凉性食物尽量少吃或者不吃，另外女性在月子期间一定要保证多卧床休息，并保持愉快的心情，可以多喝一些红豆猪蹄汤或者鲫鱼汤来恢复体力。