荔枝吃了有什么好处

Posted 2022-04-08

篇首语：不患人之不己知，患不知人也。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了荔枝吃了有什么好处相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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荔枝吃了有什么好处

荔枝是一种特别好吃的水果，同时也是一种有营养的水果，不但口感甘甜爽口，而且还对我们的身体可以起到保养和调理的功效，在平时喜欢吃荔枝的朋友也特别多，我们在吃荔枝享受美味的同时，也应该明白吃荔枝会对我们身体有什么好处，下面一起来了解一下荔枝吃了有什么好处？

吃荔枝的好处：

1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。

2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

6、美容。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量，神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。

7、补养大脑。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。

8、滋补。荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科。荔枝果实营养丰富，具有一定的药效和滋补作用。

通过以上的介绍，我们现在知道了吃荔枝有以上几种好处，这也是一种对身体特别好的水果，对于女性朋友来说可以起到养颜的功效，另外需要注意的就是有出血病的患者以及妊娠期间的女性不能吃，而且荔枝不能多吃，多吃会上火。

莲子吃了有什么好处呢

莲子在日常生活中，人们都会经常购买食用。也是市面上非常常见的一种食物，多数人们会把莲子直接制作成莲子糖水或是直接用来煲汤喝。那么莲子吃了有什么好处，它的主要功效果有哪些呢？相信多数人对于莲子的一些好处知道的也是非常少的。接下来我们就来祥细了解下莲子的一些功效果和食用方法吧。

莲子的营养价值

防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能；

强心安神莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用，滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用；

安神益智方用于失眠、健忘、心烦、焦躁。莲子肉20克，益智仁10克，百合30克，慢火煮烂，加白糖少许，早晚食用。

健脾止泻方用于脾虚久泻，或肿瘤病人放化疗引起的食少纳呆，恶心便溏。莲子20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋2~3个兑入，酌加开水调匀，可加糖或盐，调料自定，上笼蒸成蛋羹。

养心补肾方用于心肾亏虚、心慌失眠、腰膝酸软等症。猪或羊心一具洗净切块，肾脏一具剥去外膜，凉水浸泡半日后切块，加入莲子肉20克，枸杞20克，调料适量炖熟，吃肉喝汤。

莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。莲子入药或入膳可先冷水浸泡，然后去皮去心，称莲子肉。加工莲子以砂锅最好，少用生铁锅，以免影响莲子色泽。

通过以上对于莲子吃了有什么好处以及常见的食物搭配食用方法的祥细介绍，对于平时爱吃莲子的人，对于莲子的功效是有了进一步的了解。在日常生活中我们可以多吃莲子。尤其是小孩在食用莲子也可以有助于安神益智的效果。另外在选购莲子上，一定要选择一些质量好的莲子。