豆角土豆疙瘩汤的做法

Posted 2022-04-07 土豆豆角

篇首语：香花不一定好看，会说不一定能干。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了豆角土豆疙瘩汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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豆角土豆疙瘩汤的做法

豆角是我们经常看到和吃到的一种蔬菜，豆角我们也叫做是豇豆，豆角里面含有丰富的维生素和多种矿物质，此外豆角里面还含有丰富的膳食纤维，经常吃豆角可以起到很好的养生保健功效，豆角有调和脏腑以及消暑化湿等效用，常吃豆角还可以起到补肾的好处，下文我们采用豆角搭配上土豆和面粉做成豆角土豆疙瘩汤。

中医认为，豆角类蔬菜味甘性平，有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。

当人体内产生自由基过多或清除过慢时，就会加快机体的衰老和诱发诸多疾病。研究表明，豆角对羟自由基有较强的清除作用，这可能与其含有较丰富的胡萝卜素、维生素E、抗坏血酸、微量元素硒有关。对比研究结果表明，长豆角（例如豇豆）比短豆角对羟自由基的清除能力更强。

豆角土豆疙瘩汤的做法

1土豆去皮切长条，豆角切丝，姜切片待用

2锅烧热下少许油，下姜片爆香，下土豆豆角炒匀

3加两碗水，没过土豆豆角，中小火煮10分钟左右，让豆角土豆充分熟透。

4利用煮菜的时间，半碗面粉倒入盆中，一点一点逐次添加凉水，并不停搅拌，面粉成为小疙瘩小雪花状即可。

5面疙瘩一股脑儿倒入锅中，搅匀，加一小匙盐，锅中汤水再次开起即可出锅。

在上面的文章里面我们介绍了什么是豆角，我们知道豆角不但可以食用而且还有很好的食疗功效，经常吃豆角有利于我们的身体健康，豆角有很多种做法，上文为我们详细介绍了豆角土豆疙瘩汤的做法。

疙瘩汤的做法-疙瘩汤的功效

现代人们做疙瘩汤，都喜欢加入鸡蛋、肉类等各种食材，富含蛋白质等各种营养，而西红柿等蔬菜又含有各种的维生素、纤维素和矿物质，对人体有很大的补充。

疙瘩汤的做法-疙瘩汤的功效

疙瘩汤的做法

一、疙瘩汤的介绍：

疙瘩汤是一种比较特别的汤，因为它加了面粉，汤看起来糊糊的，像是一块一块的，口感跟我们平常喝的汤很不同，所以才有这个名字。下面就为大家介绍一下这个汤的做法。

二、疙瘩汤的制作材料：

包括西红柿两个，鸡蛋两个，大蒜、小葱各一根，面粉一小碗。

三、疙瘩汤的制作步骤：

1、先把各种材料准备好。

2、把西红柿洗净切成块，大蒜、小葱切碎备用。

3、炒锅里倒进去两勺花生油，油热后下蒜米爆香。

4、把西红柿倒进去翻炒出汤汁。

5、炒到西红柿没有块状后，加入三碗水。

6、面粉放在一个大容器里，慢慢的一点点加水，边加水便用筷子快速搅拌，成小絮状。

7、锅里水沸腾后，火关小一点，保持沸腾就可以，把搅拌好的面絮倒进去。

8、加进去一勺盐。

9、倒入两勺生抽。

10、鸡蛋尖头磕开一个小口，让锅在沸腾状态下，慢慢把蛋液流进去，（和倒面絮一样也是一边倒蛋液一边慢慢搅拌，鸡蛋才会在锅里成絮状凝固。不搅拌的话会成一大块）。

11、稍微煮两分钟后，把小葱碎倒进去（香菜叶也可以的，也很提鲜）。

12、最后淋入两滴香油就可以关火了。就这样，一道美味可口的疙瘩汤就做出来了，你也来试试吧。

疙瘩汤的功效

现代人们做疙瘩汤，都喜欢加入鸡蛋、肉类等各种食材，富含蛋白质等各种营养，而西红柿等蔬菜又含有各种的维生素、纤维素和矿物质，对人体有很大的补充。作为疙瘩汤的一大特色配料，面粉中含有大量的维生素B族，平时我们煮面条和煮饺子时，会导致很多的养分会流失到面汤中，而疙瘩汤正好弥补了这个缺陷，它的特殊环境可以很好的保存面粉中的各种营养，更有利于人体的吸收。所以说，疙瘩汤对人体是大有裨益的，大家有空可以煮来喝。