教你如何把泡面吃得健康

Posted 2021-11-26

篇首语：艺术是生活的镜像，生活给了艺术再创造的灵感和力量。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了教你如何把泡面吃得健康相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、教你如何把泡面吃得健康

2、怎么吃泡面才健康

教你如何把泡面吃得健康

教你如何把泡面吃得健康

香辣什锦炒方便面

原料：方便面1包、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根。

调味料：豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量。

做法：

1、洋葱、胡萝卜、芹菜洗净后切成细条；

2、小锅内烧水，面饼下锅煮半熟；

3、连水一起倒入大碗内，用漏勺把面条内多余的水沥干，加一小匙色拉油拌匀待用；

4、锅内倒入色拉油，放豆瓣辣酱炒出香味后，把所有的蔬菜下锅翻炒几下，加入五香粉；

5、倒入煮好的面条，把面条划开让其入味，加入鸡精即可出锅。

披萨酱焗方便面

原料：方便面一包。

调料：黄瓜半根，火腿半根，披萨酱三大勺，马苏里拉芝士40克，洋葱、橄榄油各少许。

做法：

1、锅内水烧开，放入方便面饼；

2、将方便面煮至五成熟；

3、捞出煮好的方便面放入少许橄榄油搅拌均匀；

4、放入披萨酱抹平后放大约20克芝士；

5、放入洋葱丁和火腿、黄瓜片，再撒上剩下的芝士即可；

6、烤箱200度上下预热后，烤20分钟即可。

方便馄饨面

原料：任意自己喜欢口味的方便面一包，冷冻小馄饨若干，青菜少许。

做法：

1．开水加盐，焯熟青菜备用；

2．先煮熟馄饨，再把方便面及调料放入煮熟即可。

泡面锅

原料：泡菜300g，泡面1包，罐头火腿1罐，热狗2根，香菇200g，洋葱半个，豆腐1块，火锅料适量。

调味料：高汤1200适量，日本昆布粉1大匙。

做法：

1、泡菜切短，罐头火腿、热狗切片，香菇对切，洋葱切片，豆腐切块。

2、锅内高汤煮开，加入所有食材一起煮5分钟，再用日本昆布粉调味既可。

五香卤肉炒方便面

原料：方便面1包，五香卤肉，香葱2根，蚝油适量。

做法：

1、用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水。

2、五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。

3、起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蚝油调味，最后加入香葱炒匀即可。

怎么吃泡面才健康

怎么吃泡面才健康

常见的泡面，是加入了所提供的调味粉或汤料包，若要让它更美味，有些人则会多加午餐肉、鸡蛋或几条菜。

但，这样煮泡面则未免过于单调了！其实只要花心思，泡面一样可以烹调出好滋味的。

首先，泡面不一定要泡煮，也可以炒来吃。再来，要泡面多样化，不妨在配料上下功夫，例如加入红萝卜、菜心、豆芽、豌豆、鸡肉、猪肉末、牛肉等等，烹煮出的泡面不但不会千篇一律，反而有色彩，增加食欲，且更加色香味俱全。

当然采用以上配料，花费时间或许比一般来得稍长，因为需要事前准备，像豆芽去根、豌豆去丝等，泡面或许就不是方便面了！若时间紧迫，那可挑选一些容易熟的食材，如鱼丸、苏东丸、豆腐、豆干等。

泡面怎么吃出健康？

1、泡面的调味料通常油、盐、味精等成分高，最好不要全部加入，只放一半即可；

2、可弃内附的调味料不用，改用自己调制的鸡高汤，这样较健康；

3、开封之后，最好一次吃完，免得它在空气中氧化变质；

4、别把它当正餐或夜宵。