盘点会加重痤疮的食物
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盘点会加重痤疮的食物
盘点会加重痤疮的食物
盘点会加重痤疮的食物
咖啡
一杯咖啡可以提神,但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事,毕竟,咖啡因并不是罪魁;最好还是改喝茶饮料。
糖类
我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因,那就是其中的糖分。糖类绝对是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物。
但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁,如果你确实想要一点甜味剂的话,我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、蜂糖浆等。
花生
花生含有雄激素,雄激素增加皮脂产生,导致油性皮肤和痤疮。有些病人鼻子长有不少白色小脓包,就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生,比如杏仁和腰果,它们不会影响雄激素水平。
奶制品
喜欢DQ等奶制品的朋友该伤心了;牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究,认为奶制品与痤疮的爆发不无联系。
这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。
大豆
如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。很多食物都含大豆,从蔬菜汉堡到能量棒,大家买之前一定要仔细阅读食品标签。
长痤疮期间哪些食物不能吃?
治疗痤疮的方法有很多,也可以达到去除痤疮的效果。但是因为有些方法使用不当,就可能会留下疤痕。所以说治疗痤疮也是有讲究的。比如长痤疮期间的健康饮食不对,就可能导致痤疮的后遗症。那么,长痤疮期间哪些食物不能吃呢?
1、高糖食物不能吃:一旦一个人食入高糖食品后,就会使机体新陈代谢十分的旺盛,从而增加皮脂腺分泌,从而就会使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
2、一些补品不能吃:在目前,基本上每个家庭就只有一个孩子,所以一般家长都十分重视孩子的营养状况,所以尤其的担心发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮。
3、高脂类食物不能吃:因为倘若在生活中食入大量的高脂类食物,那么这些食物就能产生大量热能,使内热加重(中医认为豆豆是肺热郁积引起)。因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
4、腥发之物不能吃:因为一般生活中的腥发之物体操都会引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。
5、辛辣之品不能吃:因为这些食物都是辛热之品,在食后容易升火,痤疮者本属内热,服食这类食品无疑是火上加油,加重痤疮发展。
痤疮对女性来说严重的话,不仅仅是身体上的一种疼痛,也会给心理造成一定的压力。所以建议只要发现这些问题一定要尽早治疗,并且配合饮食来调理,让自己快速恢复光洁的肌肤。
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