吃什么清肺化痰止咳？

Posted 2022-03-23 止咳

篇首语：莫道桑榆晚，为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么清肺化痰止咳？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

吃什么清肺化痰止咳？

在北方，到了冬季由于天气寒冷干燥，很多人都容易患上呼吸系统疾病，尤其是咳嗽，而且是那种非常顽固型的咳嗽，咳嗽，咳痰真的是很容易让人崩溃的一种疾病，晚上因为咳嗽而休息不好。那么除了治疗，在饮食方面怎么调理呢？平时吃什么东西可以清肺化痰止咳呢？

一，雪梨

雪梨是北方一种常见水果，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

食疗用法：可直接食用。也可以把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。

二、银耳

银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，熬粥，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

三、蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

蜂蜜，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

四、百合

百合营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。

这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。

食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。可以熬百合粥：，炒菜放百合。

五，白萝卜

白萝卜生食熟食均可，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。

食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。

这些食物是我们日常生活中常见的东西，但是它们的功效可能有的人还不是很了解，这些都是清肺化痰止咳的佳品，吃药不如食疗，在严寒干燥的冬季，大家不妨每天吃些以上小编为大家提供的这些东西，对于预防咳嗽，缓解咳嗽都很有效。

化痰止咳吃什么好？化痰止咳的食疗方有哪些

这篇文章主要为大家介绍：化痰止咳吃什么好化痰止咳的食疗方有哪些？化痰止咳喝什么茶好，希望对你有所帮助

化痰止咳吃什么好

1、雪梨

食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。

润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

食疗用法：可直接食用。

2、银耳

食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

3、蜂蜜

食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。

润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。

4、苹果

外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。

5、柚子

柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

化痰止咳吃什么好？化痰止咳的食疗方有哪些

化痰止咳的食疗方有哪些

1.盐水浸泡橙子，然后蒸熟

事先准备好一个橙子，放在清水里面清洗干净，不要去皮，然后用盐水浸泡一会儿，约15分钟左右。泡好后把连接树枝的一端去掉(要整个去掉，不要捣乱，后续会使用到)在这里放入适量的盐，用牙签或尖筷子戳两下。

上面的步骤完成后，再把切掉的顶部盖在橙子上，最好把整个橙子放在蒸锅里蒸熟。约10分钟后就能拿出来吃了。

2.大蒜水放冰糖

准备8粒大蒜，洗净去皮并拍碎，放入碗中并加入半碗清水(也可以半碗多点，根据个人喜好)，再放点冰糖易去掉辛辣味和蒜味。将整个碗放入蒸锅中蒸15分钟后就能喝了。若是给孩子喝，用3粒大蒜就行。

3.冰糖炖梨

选用一个梨，就是那种常见的果皮上有斑点的梨子，洗净去皮切块。然后煮3碗开水，等水煮沸后放入适量的冰糖。待冰糖水沸腾后放入梨子，大约等待15分钟后即可服用。此方法不适用于腹泻和糖尿病患者，否则会加重病情。

4.玉米须煮橘皮

玉米须适量，橘皮若干，以开水煮至10-15分钟，水沸即食。每日3次。

5.猪油、蜂蜜

猪油和蜂蜜各100克，用小火煮沸，然后关火，盛入碗中自然降温，用筷子或汤勺调匀后就能服用了。每天喝2次，每次喝1汤勺，能产生润肺止咳的效果。此方法不适用于高血脂患者。

化痰止咳吃什么好？化痰止咳的食疗方有哪些

化痰止咳喝什么茶好

1、罗汉果茶

用法：罗汉果撕开小块，用开水泡20分钟就可以饮用了。

作用：中医认为，罗汉果性味甘平，入肺、脾经。可以润肺、生津、止咳、散热、化痰，热咳患者食用很合适。

2、银耳茶

用法：材料包括茶叶、银耳、冰糖。先将银耳泡好洗净撕小块，加水与冰糖一起炖，茶叶放进杯子里面用开水泡好，然后去掉渣把茶水加入银耳汤里就可以饮用了。

作用：可以滋阴润肺、止咳润肺的功效，适合阴虚引起的咳嗽。

3、金菊茶

原料：桑叶、薄荷、菊花、金银花、甘草。

用法：把上面的材料一起放进碗里，用开水冲泡水20分钟，就可以饮用啦。

作用：对于热气上火的感冒、咳嗽有很好的疗效，也可以消除胃部不适。

4、金橘茶

做法：将金橘洗净后晒到半干，然后放进玻璃瓶里面，加盐腌制3个月。把腌好的金橘捣烂用开水冲泡后饮用就可以治疗咳嗽。

作用：对于长时间的咳嗽有很好的治疗效果。

5、桑叶枇杷叶茶

做法：把枇杷叶和桑叶放进纱布袋装好，用开水泡20分钟，然后加入蜂蜜搅拌饮用。

作用：可以润肺、化痰、止咳，对于肺燥热引起的咳嗽有很好的作用。