冻柿子的营养价值是什么

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篇首语:农村四月闲人少,勤学苦攻把名扬。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了冻柿子的营养价值是什么相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、冻柿子的营养价值是什么

2、来大姨妈能吃冻柿子吗 冻柿子可以空腹吃吗

冻柿子的营养价值是什么

柿子是一种我们非常喜欢的水果,吃起来味道特别甜而且很可口,水分含量也很充足,营养价值比较高,并且有一部分朋友喜欢在冬天的时候虽然冻柿子,口感更是非常的好,其实冻柿子同样有很高的营养价值,比如说维生素以及糖分的含量毫不逊色于一般的柿子。下面就来介绍一下吃冻柿子的营养价值。

吃柿子的好处在于它的有营养价值非常高,其柔软多汁、香甜可口、是老少皆宜的水果之一。据测量显示,每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克,还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。吃柿子的缺点在于,若过量的食用,在胃酸的作用下会与蛋白质结合成分子较大、且不容易溶于水的酸蛋白,然后酸蛋白、柿皮、树胶、柿核以及植物纤维粘结成块,就形成了柿石。因此吃柿子的好处多,但是不宜多吃。

柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。因此适量的吃一些柿子可以补充大量的维生素C。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、治痢、健脾、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、动脉硬化、高血压、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用哦。

其实柿子通过冷冻,营养价值并不会减少,冬天的时候,吃一点冻柿子,能够补充糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、粗纤维以及微量元素,而且这些营养物质在冻柿子里面的含量,比普通的水果稍微高1到2倍左右,所以冬天吃冻柿子是很好的。

来大姨妈能吃冻柿子吗 冻柿子可以空腹吃吗

冻柿子是很多人都爱吃的水果之一,这种冻柿子可以放很久,口感也不错,但是冻柿子并不适合空腹和大姨妈期间吃,柿子本身就是寒性食物,冷冻后寒气会更大,所以不建议食用哦!

全文目录

1、冻柿子可以空腹吃吗

2、来大姨妈能吃冻柿子吗

3、吃冻柿子会得结石吗

冻柿子可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

1.柿子本身属于寒性食物,经过长时间冷冻之后寒气会增加,如果空腹直接食用这种过于寒冷的食物会增加肠胃的负担,并且容易对脾胃造成损伤,很容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

2.柿子中鞣酸含量非常高,而空腹时胃内胃酸含量比较多,此时直接吃冻柿子,柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下生成不溶性沉淀物,从而增加患消化道结石的几率。


来大姨妈能吃冻柿子吗

不建议吃。

女性月经期间身体比较虚弱,机体的免疫力也会下降,此时是不建议食用冻柿子的,因为柿子本身就属于寒性食物,冷冻之后寒气会大大增加,月经期间食用冻柿子会增加身体的负担,很容易引起痛经、腰膝酸软等不适症状。另外对于本身脾胃虚寒的人来说,也不建议食用冻柿子,不然很容易对脾胃造成损伤。


吃冻柿子会得结石吗

过多食用可能会。

适量吃一点柿子是不会导致结石的,并且柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分以及多种矿物质成分,适量吃一点冻柿子能起到清热降火、润肠通便、生津止渴等作用。但同时如果长时间过多食用的话,就会增加患消化道结石的风险,因为柿子中含有丰富的鞣酸成分,过多摄入鞣酸会影响身体对蛋白质等营养成分的吸收,同时还会和部分成分结合在胃内形成沉淀,从而引起胃结石。

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