宝宝南瓜粥该怎么煮呢？

Posted 2022-03-20 南瓜

篇首语：知识的领域是无限的,我们的学习也是无限期的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝南瓜粥该怎么煮呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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宝宝南瓜粥该怎么煮呢？

宝宝开始出生的时候一般都是喝母乳或者配方奶粉，大家都明白，小孩子后来会慢慢长牙齿，也可以吃一些其他的辅食了。一般妈妈们都知道给小宝宝吃粥，是最佳的选择。宝宝吃南瓜粥是非常不错的哦，大家都知道很多人都比较爱吃南瓜，南瓜粥吃起来味道很甘甜，下面我给大家具体介绍一下宝宝的南瓜粥是怎么煮的。

南瓜粥

材料

材料：白米1杯，南瓜600克

调味料：水10杯，盐1茶匙

做法

1、白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、南瓜削皮、洗净、切丁，加入粥内煮至熟软时，加盐调味，即可盛出食用。

熬粥笔记

1、南瓜是淀粉质食物，煮熟容易胀开，所以水要多加一些.免得没有汤汁。

2、南瓜需要煮稍长的时间，所以米粒一裂开就要放入，不要等米粒熟软才放。

食疗效益：

益于糖尿病、慢性支气管炎、哮喘患者。

奶油南瓜粥：

材料

主料：南瓜300克，

辅料：赤小豆10克，葵花子(生)10克，芹菜叶20克，

调料：奶油5克

做法

1.把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟;

2.把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状;

3.南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀，直到出现浓郁的香味;

4.把做好的南瓜粥盛在碗中，淋上鲜奶油，再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。

给宝宝吃的南瓜粥一定要熬得烂一些，这样的话宝宝利于消化，也不会给他的胃肠道造成负担。希望大家能够按照小编的方法来好好的做，宝宝吃南瓜粥对他的身体很好。同时还能够增加各种营养的全面补充、达到营养均衡，利于宝宝的生长发育。

宝宝吃的南瓜粥怎么做好吃

维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏会导致夜盲甚至全盲的严重后果。维生素A是由β-胡萝卜素转化而来。而南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，所以食用南瓜粥对维生素A的补充是至为重要的。南瓜食用要适量，否则儿童就会变成“黄皮”儿童。

南瓜粥的选材及制作（适合6个月以上宝贝食用）

选材：白米100克，南瓜100克，牛奶50克，香油半勺，白糖少许。

制法：

（1）南瓜切成块，放笼上蒸软。

（2）白米煮成烂粥，加入蒸软去皮的南瓜拌匀。

（3）加入牛奶和香油拌匀，最后加糖调味。

南瓜粥的作用

1、增强宝宝免疫力

秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

2、帮助宝宝断奶

由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率，有蛔虫的孩子也可以适量吃些南瓜来治疗哦，效果也是非常好的