传承奥运精神，VIP陪练老师为素质教育保驾护航
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篇首语：别想一下造出大海，必须先由小河川开始。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了传承奥运精神，VIP陪练老师为素质教育保驾护航相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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传承奥运精神，VIP陪练老师为素质教育保驾护航
今年8月8日，随着东京奥运会主火炬徐徐熄灭，当奥运会的五环会旗由东京都知事小池百合子交给国际奥委会主席巴赫，再由巴赫交给下届奥运会东道主巴黎市市长伊达尔戈，推迟一年、顶着巨大压力举办的2020东京奥运会终于宣告落幕。中国奥运健儿也取得了令世界瞩目的成绩，夺得了无数的金牌、银牌、铜牌。
中国奥运健儿所取得的成绩，离不开专业的训练与科学的辅导。当然，名师的指导、科学的方法和反复的练习，对孩子的学习也至关重要。而这些特质与VIP陪练所提供的高品质的课程和服务不谋而合。
成立于2016年的VIP陪练，是“真人1对1在线乐器陪练模式”的首创者，从最初的4门乐器陪练，发展至今已覆盖32种乐器近乎全品类陪练阵容。从钢琴、小提琴等西洋乐器到二胡、古筝等民族乐器，用户皆可以在平台上为孩子选择匹配的乐器种类，预约不同层级的优质教师进行指导和提升练琴效率。
目前，VIP陪练累积服务的琴童用户已突破300万，拥有超过30000名陪练教师，覆盖全国80%知名音乐院校。在教师选拔方面，平台制定了严格的教师甄选体系，“需要通过筛选、测试、培训、考核等7道流程筛选，其中仅入职培训这道流程就包括心理学、专业素质、企业文化宣导等6个方面的考察培训，最终上岗率仅3%。”
“从2018年11月，我们就联合百所高校音乐院校成立妙克艺术人才基地，并投入6000万成立基金，共同探索音乐教育的研究和学生全面发展的课题，将国内外优秀的音乐教育理念，通过这些高校的不断研究，输出和普惠到需求端。”VIP陪练CEO徐豪骏表示。如今，VIP陪练与全国超过70%以上的音乐专业类高等院校达成协议，与150所非北上广音乐学校达成“五年唯一”的独家合作，源源不断地为VIP陪练平台输送专业音乐类教师资源。
练琴是一个长期的工程，VIP陪练坚持不断对技术进行迭代和功能开发，从“让孩子愿意学”到“解决如何学习好、提高学习效率”不断进阶，为琴童提供更好的服务。
VIP陪练还通过后台技术手段，从数据中提炼上百个知识点，囊括了几十万个琴童在练琴中普遍需要被关注的地方，并将知识点教学结构化，让老师能够快速找出问题，对孩子进行强针对性的练习，让琴童在学习的过程中愿意坚持练琴，在学习中发现乐趣和成就感。
为了帮助更多的琴童在乐器学习的道路上走得更远，VIP陪练还邀请了众多世界重量级音乐大咖不定期为琴童免费开展线上陪练活动。面对专业水平高超、教学经验丰富的一线音乐大咖，孩子不但能感受到榜样的力量，也能够得到更多的学习乐器的经验。
“在VIP陪练眼里，每一个心怀音乐梦想的琴童都是下一个攀登者”，而VIP陪练的陪练老师要做的，就是用自己的专业和耐心为琴童搭建成长道路上的下一节阶梯，助力中国琴童登上属于自己的音乐的高峰。
为心脏保驾护航！ 三类营养食物
心脏是我们人体最重要的器官之一，但是，随着现在饮食的油腻和不科学，心血管疾病的发病率更是越来越高，引人深思。心血管疾病的高死亡率，不仅和日常我们的身体保健有关，更与我们的健康饮食密不可分。我们日常除了要保证科学的作息以外，更要多吃一些保护心脏的食物。下面，我们就来给您介绍三类保护心脏的食物，从食物营养中吃出好心脏。
三类保护心脏的食物：
一、多吃新鲜的果蔬。
研究表明，每天食用至少8份果蔬的人群，比那些每日食用少于3份的人群心脏死亡风险降低了22%。
新鲜果蔬中富含维生素、叶酸、纤维素和多种抗氧化物质，能够减少氧化反应对血管损伤，增加血管的扩张力，保持血管的畅通。每天的餐食中至少要保证500克的新鲜水果和蔬菜，其中一半要是深色的，如西红柿、菠菜、紫甘蓝、胡萝卜等。
二、多吃深海鱼。
深海鱼中富含欧米伽3脂肪酸，是护心最重要的。如果从现在起每周吃两次深海鱼，每次约吃60克左右，比如三文鱼、金枪鱼等，4—8周后，心脏健康就会有明显的改善，还能减少中风的危险，这也是食深海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
人体中只要甘油三酯超标，就意味着血管和心脏将承受更多的压力，而欧米伽3脂肪酸有助于降低血压、减少体内甘油三酯的含量。需要注意的是，欧米伽3脂肪酸非常容易被破坏和氧化，所以生吃深海鱼可以最大限度地留住营养。若不习惯生吃，最好清蒸。另外最好还能搭配富含维生素的食物一起吃，更利于欧米伽3脂肪酸的吸收。
三、多吃坚果。
美国食品与药物管理司局(FDA)的一份健康声明表示，多数坚果，如大杏仁、核桃、开心果等，作为不饱和脂肪酸和低胆固醇饮食的一部分，每天进食约42克可以降低患心脏病的风险，是最佳的护心小零食。坚果最好选择原味或低盐的，过多盐分的摄入反而会带来高血压的风险。
以上就是我们为您所介绍的三类保护心脏的食物，如果，我们经常可以食用以上介绍中的三类食物，想必一定能够给我们的心脏减负不少，从而，患上心脏病的几率也会大大降低。此外，我们日常在保护心脏上，更要注意健康的生活习惯，切忌无度吸烟酗酒，情绪大起大落。
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