对于尿酸高尤其适合食用 尿酸最怕的九种水果
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对于尿酸高尤其适合食用 尿酸最怕的九种水果
尿酸高是现如今普遍存在的一个问题,它并不是中老年朋友的“专利”,很多年轻人也出现了尿酸高的症状,对于尿酸高这种情况,我们应该重视并加以调理才行,那么尿酸最怕的九种水果是哪些呢?下面跟随小常识网来了解一下。
尿酸最怕的九种水果
1、樱桃
樱桃是夏季的圣品,它外形小小的,红红的,但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜,从中医的角度来说,具有补中益气、祛风除湿的作用,除此之外,樱桃中含有一种重要的物质-花青素,这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收,对降尿酸有一定的功效。
2、葡萄
葡萄味甘、酸,性平,具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血的功效。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。另外,葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。对于尿酸高兼有肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。
3、西瓜
西瓜不仅能够补水解暑,而且汁多味甜,西瓜的全身都是宝贝,西瓜籽可当瓜子吃;西瓜皮可做菜,具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说,多吃一些西瓜好处多多,它有助于利尿,排出尿酸。
4、梨
梨性凉,味甘,有生津、清热、化痰的作用。梨子的水分是比较充足的,而且基本不含有嘌呤,是属于一种碱性的食物,不管是急性和慢性的痛风患者都可以吃。
5、橘子
橘子味甘、酸,性温,具有开胃理气、止咳化痰的功效。橘子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其它水果所难以比拟的。
由于橘子含有生理活性物质橙皮苷,所以可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。橘子好处虽多,但宜常吃而不宜多吃。
6、苹果
苹果性凉,味甘,具有生津、润肺、除烦、解暑的功能。苹果属于碱性食物,含比较多的钾盐,还有一定的水分,基本不含有嘌呤,利于人体内的尿酸的排泄。
7、猕猴桃
果内含有丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。
8、番石榴
番石榴是常见的低嘌呤食物,也是碱性食物,可以调节体内酸碱平衡、降低尿酸,非常适合尿酸高的人食用,而且,番石榴中含有大量的维生素和蛋白质,营养十分丰富,还能补益身体。
9、草莓
草莓中有丰富的维生素C和钾,钾可以帮助尿酸的排出,维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。
尿酸高最好吃什么比较利于健康
尿酸高,当然是应该注重生活调理,尤其是在饮食上,如果你忽视的话,就会导致情况越加的严重,自然而然产生的伤害也会越大,所以对于尿酸过高的患者而言,应该格外注重自己的日常饮食,下面要为大家介绍一下,尿酸高的患者,在生活当中应该吃哪些食物。
引发尿酸高的外源是饮食,所以说饮食对于是否患尿酸高起着至关重要的作用,下面将为大家介绍一些可降尿酸,预防痛风食物的最佳食物:
1、芹菜:芹菜能利、促进尿酸排出;芹菜中海油胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。钾能够有效防止尿酸蓄积,钾和食物纤维有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。
2、西红柿:碱化尿液,溶解更多的尿酸,西红柿中含有食物纤维,果胶,柠檬酸,苹果酸,维生素,钾,磷,氨基酸,碳水化合物,番茄红素等丰富的成分,具有各种不痛的功效,而且还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用
3、问荆茶,又叫笔头菜,在很早以前就作为治疗肾脏和膀胱疾病的草药,具有溶解结石的作用,这是问荆中绿色素和硅作用的结果。绿色素有利尿的作用,所以在饮用后会大量的排尿,尿酸也排出了,这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度,问荆中还有硅,磷、镁。钙等丰富的矿物元素,硅可以降低胆固醇的水平。预防动脉硬化的并发症、、、
4、矿泉水:水,顾名思义,可以增加排尿量,降低尿酸的浓度,预防结石,引发痛风,为了迅速的将尿酸排出体外,所以增加饮水量,矿泉水中还有丰富的矿物元素,钾、钙、镁、等。这些矿物还具有利尿、调整血压的功效。所以可以预防高尿酸血症的并发症
如果尿酸过高,一定要听从医生的治疗建议,采取一定的解决和缓解方法,同时自己在日常生活当中,也应该警惕,因为忽视不注意饮食的话,带来的伤害也会更大,所以希望每一个尿酸过高患者,都应该注意这些饮食常识的了解。
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