危害竟然这么大！ 蛋白质粉的副作用
Posted 蛋白质
篇首语：别在该厚脸皮的年纪里过度在意自尊，别在该努力的年纪怨天尤人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了危害竟然这么大！ 蛋白质粉的副作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
危害竟然这么大！ 蛋白质粉的副作用
蛋白质粉是人体中不可缺少的一种营养物质，适当补充对人体好处极多。但是补充过多的话会加重肾脏负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下等不良现象。
它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
一、蛋白粉过量的副作用：
蛋白粉食用要适量，如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢？当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量，而人体不需要这么多的蛋白质。这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用，它们会随着尿液排出体外，造成营养的浪费，俗点说也是金钱的浪费。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西，对我们影响更重大的是它对我们身体的影响。蛋白粉虽然是一种营养品，但是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担，蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质，包括对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用。如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
二、哪些人不适合补充蛋白粉：
如果是一个膳食结构合理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重通风症状。婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善，应该选择奶粉等来补充蛋白质，婴幼儿最好是通过合理均衡的饮食来获取基本的营养物质，建议需要补充蛋白粉的话要在孩子2岁以上再补充。
口中常嚼这物的危害竟然是这么大！
有一样食物是很多人都喜欢的，它品牌众多、口味各异，常常嚼它不仅可以清新口气、放松情绪，还能增加面部肌肉的运动，起到瘦脸的效果。这样自然受欢迎的程度大增。但是，经常嚼口香糖有没有什么坏处呢？
常嚼口香糖的危害
1引起龋齿
市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分，经常吃口香糖，会容易造成龋齿。因为口腔中，细菌很喜欢这种甜的环境，它们会在此繁殖，使牙齿损伤加重。现在很多口香糖已经采用了木糖醇，它是一种不含糖但仍有甜味的物质，对牙齿没有损坏。不过，在购买木糖醇口香糖的时候，还应去正规的商家购买，以防买到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。
2引起腹胀
经常嚼口香糖，会使胃里注进更多的空气，引起腹胀。此外，口香糖中含有人工甜味剂，还会给人造成腹泻。因此，常嚼口香糖的人会引起肠胃不适。
3引起饥饿感
是不是有人会认为，口中常嚼口香糖可以使人有一种错觉，觉得自己一直在吃东西，这样可以控制食欲，从而减少食物的摄入，并达到减肥的效果呢？然而事实恰恰相反，在嚼口香糖的时候，胃部会反射性地分泌胃酸，并试图消化食物。这个时候如果没有食物可消化，就会让人有一种非常饥饿的感觉，使人特别想吃东西。也就是说，嚼口香糖会让人食欲大开，吃得比以前更多，更容易发胖。此外，由于胃酸的增加，会给人一种反胃的感觉，有胃病的人一定要注意，最好不要嚼口香糖。
4补牙材料释放有害物质
对于牙齿不好的人来说，补牙或是镶嵌假牙是一件很平常的事。但是，如果你有嚼口香糖的习惯，最好还是改一改吧。补牙的材料往往是合金的，经常嚼口香糖，会使合金材料中释放出汞元素。如果人体的中汞元素超标，就会使神经系统遭到破坏，引起慢性疾病。
5引起肌肉萎缩
经常嚼口香糖的人会使下颌、颈部的肌肉过度紧张，并出现萎缩的现象。时间久了，就会出现头疼、耳朵疼痛等不适症状。而且，肌肉长期处于紧张状态，到了晚上睡觉的时候，就会容易出现磨牙的现象。虽然磨牙不是什么疾病，但是会影响到他人休息。同时，对自己身体上出现的异常应引起足够的重视，因为这都是身体发生的求救信号，提醒你改掉这一习惯。
相关参考
中医方面认为，“发物”是能引起人体阴阳平衡失调，诱发和加重某些疾病之物。此物对人体的危害极大，像激素诱发、致敏引发、刺激促发等都是极为常见的症状。一、什么是发物中医所谓“发物”，是指动风生痰、发毒助火
有一样食物是很多人都喜欢的，它品牌众多、口味各异，常常嚼它不仅可以清新口气、放松情绪，还能增加面部肌肉的运动，起到瘦脸的效果。这样自然受欢迎的程度大增。但是，经常嚼口香糖有没有什么坏处呢？常嚼口香糖的
臭豆腐是湖南的特色美食，因其闻起来臭吃起来香的特点让很多人对其趋之若鹜。可是，近来网上报道这臭豆腐不能常吃，因为它对身体的危害是极大的。可是臭豆腐到底有哪些危害呢？大多数人并不清楚。其实说起臭豆腐的危
相信很多家庭都有这样的习惯，就是食用油反复使用，之前炒过菜的油不舍得扔掉，留下来下一次继续炒菜，这种做法看似很节约的习惯，其实蕴藏着非常严重的健康隐患。1、食用油在经高温加热或反复加热，可发生一系列化
...可是，近来网上报道这臭豆腐不能常吃，因为它对身体的危害是极大的。可是臭豆腐到底有哪些危害呢？大多数人并不清楚。其实说起臭豆腐的危害，还得先从臭豆腐的制作过程说起。臭豆腐的危害研究证明，豆制品在发酵过程...
如今社会很多人都追求色香味俱全，颜值低的食物连品尝的欲望都没有。食物界也开始看脸，但在赏心悦目的外表背后却存在安全和健康隐患。下面我们一起来看看。土豆菜摊和超市里的土豆常常灰头土脸、疙疙瘩瘩，很多人挑
如今社会很多人都追求色香味俱全，颜值低的食物连品尝的欲望都没有。食物界也开始看脸，但在赏心悦目的外表背后却存在安全和健康隐患。下面我们一起来看看。土豆菜摊和超市里的土豆常常灰头土脸、疙疙瘩瘩，很多人挑
在一些人眼中鸭掌是不可以食用的，殊不知此物的营养价值极高，鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。来一道麻辣干锅鸭掌绝对深受欢迎，只是操作过程中要注
喝奶茶的危害 1、反式脂肪酸的危害大 奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西
小米和燕麦都是营养价值很高的食材，人们经常把这两者熬成粥来吃，于是就有了小米燕麦粥这道非常有名的美食，建议大家今后在生活中可以多吃，对身体健康有很多好处。一、燕麦小米粥的功效和作用燕麦的医疗价值和保健