血糖高的人到底可以喝玉米粥吗

Posted 2023-03-06 玉米

篇首语：历览千载书，时时见遗烈。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了血糖高的人到底可以喝玉米粥吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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血糖高的人到底可以喝玉米粥吗

血糖高的人到底能不能喝玉米粥呢？血糖高的人所吃的食物是必须要注意合理饮食，血糖高的话很多饮食不能吃，稍微不重视的话就会导致血糖高加重，高血糖一旦加重之后是会诱发很多比这种高血糖疾病更严重的疾病，比如说肾病，还有尿毒症等疾病都有可能是由于高血糖疾病带来的，那么血糖高的人能不能喝玉米粥呢？

不能吃玉米的，目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症.要养成良好的饮食生活习惯，适当体力活动，保持正常体重.过度肥胖者应适当限制饮食，使体重减至正常范围.不要暴食，避免各种诱发因素，及早发现，及早治疗. 必须控制饮食，另外注意休息，避免高糖食物，如各种糖果，甜食.减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物，如粗粮，含纤维高的蔬菜.定时定量进餐，可以少量多餐.保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水.

血糖膏患者饮食注意事项：

1，主食一般以米，面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦，麦片，玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利.

2，血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等.

3，在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多，水分多，供热能低，具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物.

血糖高的人是最好是不要吃玉米粥，如果血糖高的话，那么吃玉米粥反而会将血糖高的疾病加重的，而血糖高了之后所以的食物都是必须要细心安排才能得到治病的效果，当血糖太高了要多运动，记得调节和分配好自己的饮食生活，多给自己吃蔬菜和水果，但是心态一定要好，这样面对疾病的治疗效果才会更好。

血糖高的人能喝全脂牛奶吗

血糖高是常见的慢性疾病，从血糖高的成因来说，与生活中暴饮暴食和过多食用脂肪和基因突变有很大的关系，另外不爱运动也会加剧高血糖发生。如果平时生活中多注意运动，在饮食上有所注意，在这样的情况下喝些牛奶是完全没有问题的，反而会有良好的调养功效。

牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度比其他糖类要慢。

酸奶与牛奶相比，血糖上升慢的优势更为明显。因为其中含有乳酸，而乳酸对血糖反应有降低作用。所以，即便是加糖的酸奶，少量食用也不至于明显升高血糖，只要记得控制碳水化合物总量即可。

国际数据显示，全脂奶和脱脂奶的血糖指数为27～32。与此相比，苹果是36，白米饭是83，白馒头是88。目前，国际营养学界鼓励糖尿病患者，不仅要吃主食，还应适量吃水果，适量食用乳制品，以获取足够的营养物质。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。

做为血糖高的人士是可以喝一些牛奶的，牛奶不会导致血糖迅速上升，同是也不要过于盲从别人的意见，虽然血糖高的人士会有很多禁忌，但是如果身体的营养跟不上也是枉然，总不能因噎废食，一定量的牛奶是不会带来害处的。