便秘能吃豇豆吗

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篇首语:学向勤中得,萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了便秘能吃豇豆吗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、便秘能吃豇豆吗

2、高血压能吃豇豆吗

便秘能吃豇豆吗

便秘对于人们来说成了一种常见的不正常的生理现象,很多人都会有便秘的情况出现,特别是现在,快节奏的生活方式让人们没有多余精力去注意自己的饮食习惯,这是造成便秘的主要原因。怎么样才能用健康的方式有效缓解便秘呢,这成了很多人共同关注的话题。

由于便秘是常见的临床症状,因此必须根据伴随的其他症状与体征,结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断,尔后再采取恰当的治疗措施,便秘能吃吗?有关医生是这样说的。

豇豆营养丰富,每100克豇豆含蛋白质2.7克、脂肪0.2克、碳水化合物5.8克。它还含有丰富的B族维生素和维生素C,以及对人体有益的钙、磷、铁等矿物质。豇豆性味甘平,有健脾肾、生津液的功效,特别适合于老年人,尤其是食少脘胀、呕逆嗳气的脾胃虚弱者。

豇豆无毒,食用方便又安全,不会发生扁豆类食物中毒。它含有丰富的膳食纤维,可加速肠蠕动,治疗和预防老年性便秘。其热量和含糖量都不高,饱腹感强,特别适合于肥胖、高血压、冠心病和糖尿病患者食用。豇豆含钠量低,每100克豇豆只含钠4.6毫克,远远低于大白菜、小白菜、油菜和芹菜。许多老年人心、肾功能不太好,常有腿肿、脚肿、夜尿多,所以不能吃得太咸,含钠量低的豇豆很适合他们。

豇豆中的锰不但能预防癌症和心脏病,对于更年期女性来说,更是必不可少。它可以防止更年期前后钙质的流失,可预防更年期女性的骨质疏松症。

随着生活节奏的加快,人们的饮食越来越不规律,所以造成很多人出现便秘,其实注意一些饮食问题就可以缓解便秘的情况,多喝水,加强锻炼,就可以缓解便秘,患者尽量不要吃刺激性的食物。

高血压能吃豇豆吗

可能很多人并不知道豇豆是什么东西,不知道自己有没有食用过豇豆。豇豆其实就是我们生活中的豆角,相信这样说是很多人都知道的。豇豆对于人们的好处是有很多的,今天和大家介绍一下的就是高血压能吃豇豆吗这个问题,希望有兴趣的朋友都可以来看看具体的资料。

豇豆对于缓解和治疗高血压都是很有帮助的,只要大家懂得正确的利用它的话,虽于身体的平衡是有很好的调理作用,多一些了解食物的性质,就是对自己的照顾。

豇豆,豆科一年生缠绕草本植物,俗称角豆、姜豆、带豆。豇豆分为长豇豆和饭豇两种,顶生小叶菱状卵形,长5~13厘米,顶端急尖,基部近圆形或宽楔形,两面无毛,侧生小叶斜卵形;托叶卵形,长约1厘米,着生处下延成一短距。萼钟状,无毛;花冠淡紫色,长约2厘米,花柱上部里面有淡黄色须毛。荚果线形,下垂,长可达40厘米。花果期6~9月。豇豆根据颜色又可以分为绿、白两类,绿豆角较幼及较硬,而白豆角则较粗及较腍。豇豆是人们通食用的蔬菜,同时也可做药用。

营养价值

性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品。

营养分析

豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。

豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。

豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。

这篇文章就是和大家介绍了关于高血压能吃豇豆吗这个问题,希望对有疑问的朋友会有帮助。高血压在饮食里面的要求是很高的,如果饮食不恰当的话对于病情是有恶化的情况出现的,所以高血压患者一定要注意好自己的饮食习惯。

相关参考

高血压能吃豇豆吗

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