母乳喂养可以喝绿豆汤吗？

Posted 2022-02-26 绿豆母乳喂养

篇首语：将相本无种，男儿当自强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了母乳喂养可以喝绿豆汤吗？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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母乳喂养可以喝绿豆汤吗？

女性生产后在哺乳期间饮食是非常重要的，绿豆对于很多人来说是可以清热的，但是不是所有人都能喝绿豆汤。母乳喂养可以喝绿豆汤吗也是很多人关心的。女性在母乳喂养期间适当喝一点绿豆汤的。

1.因为绿豆性凉，因此体质比较好的产妇朋友是可以喝绿豆汤的，但体质虚寒的产妇不能天天喝绿豆汤了。体质虚寒又盲目多喝绿豆汤，会导致腹泻或消化不良，尤其是母乳喂养时，妈妈生病对奶水也不好。

2.绿豆性味偏寒凉，并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒，容易腹泻，就不要多吃绿豆。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效，是孕妇清热和防止妊娠水肿的佳品。冬季房间暖气热，如果孕妈妈们感到火气大，口干舌燥，可以经常喝绿豆汤。

3.绿豆性寒凉，脾胃虚弱和寒凉体质的人不宜多吃。因此寒凉体质和脾胃虚弱的人不宜多食绿豆。但如果要避免吃得过于寒凉，可以选择多加一些粳米煮粥，粳米性平，补中益气，正适合脾胃虚弱的人食用。绿豆性凉，这是它整体的特性，但事实上如李时珍所言“绿豆，肉平，皮寒”，也就是说，绿豆的肉是平性的，皮却是寒的，因此在《中药方剂学》里，讲到了“绿豆清热毒之力以皮为胜”，如果你要想让清热去火的功效更强些，煮汤煮粥时最好把绿豆煮的刚开花，不要煮烂，这样带着皮吃最好。要是把绿豆煮的过烂，就降低了清热解毒功效，不过凉性也就降低了，但适宜的人群也更广泛。

喝儿童奶粉的好处

我们都知道，母乳喂养是孩子最好的天然营养品。但是有些妈妈因为乳汁不足，或随着孩子年龄的逐渐增长，这就需要儿童奶粉代替母乳。但是这个时候有些妈妈又要担心了，儿童食用奶粉会不会跟不上营养呢？那么现在有请专家给您解惑：其实孩子喝儿童奶粉是有许多好处的。

孩子喝儿童奶粉能让妈妈放心吗？孩子喝儿童奶粉有什么样的好处呢？儿童奶粉其实富含着蛋白质、钙、铁、锌等多种营养素，比较符合孩子体内所需的营养，所以请广大妈妈放心。

宝宝喝儿童奶粉的好处

1、蛋白质比例更接近母乳

婴儿配方奶粉调整了乳清蛋白与酪蛋白的比例，使其更接近于母乳。其中乳清蛋白比例增加，有助于宝贝的睡眠，促进大脑发育，并可以提高蛋白质的生物利用度，使宝贝更容易消化吸收。近年来，某些配方奶粉中又加大了乳清蛋白中a-乳清蛋白的含量，使配方奶粉与母乳更为接近。婴儿的配方奶粉中，总的蛋白质含量有所降低，钠盐含量也相应减少，从而有效减轻了宝贝稚嫩的肾脏的负担。

2、降低了脂肪含量

婴儿配方奶粉降低了脂肪的含量，用不饱和脂肪酸部分或全部代替了饱和脂肪酸，有利于宝宝的心血管发育。

婴幼儿的大脑和视力处于快速成长期，适当补充属于多元不饱和脂肪酸的DHA及AA十分重要，所以在婴儿配方奶粉中加入了亚油酸和亚麻酸，这两种物质在宝宝体内可自然合成DHA和AA，能帮助提升宝宝智力发育指数和视力敏锐度。某些婴儿配方奶粉还去除了棕榈油，因为棕榈油与钙结合会形成钙皂，影响宝贝身体对钙的吸收，使大便变得干燥。

3、添加多种维生素及矿物质

婴儿配方奶粉降低了钙、磷含量，调整到了较为合理的2：1比例，并且适当添加了维生素D、维生素A、铁、锌等。

虽然说，食用儿童奶粉比不上母乳喂养，但孩子喝奶粉的好处还是挺多的，建议家长们要及时给予自己的孩子喝奶粉，以保证充足营养的摄入。但同时提醒，妈妈们在购买奶粉的时候，最好到正规的商店购买，以品牌保证奶粉的安全性。