怎么自制养生减肥茶

Posted 2022-02-25

篇首语：少年恃险若平地，独倚长剑凌清秋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎么自制养生减肥茶相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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由于现在的人们的，不规律的饮食习惯或者生活习惯等等，很多人都出现了肥胖的现象，所以当出现这种情况时，应该要怎么才能减肥呢，相信大家对于这个问题也是比较关注的，我们不建议大家使用减肥药或者是减肥茶，这些东西都含有激素，而且会出现反弹的效果，那么我们今天介绍一种比较好的减肥方法。

1.荷叶减肥茶

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用开水冲泡。

荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

2.洛神荷叶减肥茶

原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。

制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。

洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。

3.桂花荷叶减肥茶

原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml

制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

4.山楂荷叶减肥茶

原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

5.陈皮荷叶减肥茶

原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。

自制养生减肥茶的效果是很不错的，所以建议想要减肥的朋友们，可以尝试我们上面所介绍的几种减肥茶，不仅能够起到减肥的作用，还能够对身体起到很好的保健作用，所以建议各位朋友们，平时应该要多喝这些养生减肥茶，相信你们一定会恢复苗条的身材的。

生活当中有不少的爱美女性每天都在努力减肥，可是减肥不想吃减肥药，又不想运动，感觉身体肥肥的胖胖的不仅影响美观，还影响自己的肠胃，那么不如就来试一试一款自制中药减肥茶吧，其中的药材在中药房里面就可以买到，非常的方便，接下来小编就来教大家尝试一下5款自制减肥茶泡制方法，不妨在家自己泡一泡尝试一下。

一、山楂益母红茶：消脂去肿

中药减肥茶：山楂益母红茶

山楂益母红茶：消脂去肿。

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

中药减肥茶：陈皮乌梅普洱

陈皮乌梅普洱：止胀解腻。

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

三、山楂陈皮决明子：降血脂

中药减肥茶：山楂陈皮决明子

山楂陈皮决明子：降血脂。

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

以上的文章为大家介绍的这5款自制中药减肥茶，促进新陈代谢循环，帮助身体排泄多出来的脂肪，还可以排泄自己的新陈代谢的同时，又可以排除毒素帮助我们清肠通便，排除宿便，对于瘦身也是很起来很不错的功效。