春天喝什么养生茶呢
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篇首语:临文乍了了,彻卷兀若无。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春天喝什么养生茶呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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春天喝什么养生茶呢
一年之计在于春,其实春天是很美好的一个季节,也是让人们都感觉到特别盎然的季节,但是这样的春季,有的生物也是有一些困倦,甚至还没有摆脱冬季的倦意,对于春天养生是最为关键的事情了,那么春天喝什么养生茶呢,平时大家对养生茶的了解有多少呢,下面就给大家好好的介绍一下养生茶的知识。
一、红枣枸杞茶
食材:红枣10颗、枸杞5g、冰糖。
做法:将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟,最后放入少许冰糖即可。
作用:养颜护肝、润肺明目。
二、百合银耳莲子茶
食材:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。
做法:将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。
作用:养肝护脾胃。
三、黄芪杞子菊花茶
食材:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克、红枣15克、水1公升。
做法:将以上材料先水煎,之后放入冰糖少许,可当茶饮。
作用: 提升免疫力、预防感冒。
上面简单的介绍了三种有效的养生茶,每种茶对于身体的保健作用都不同,有的养生茶能够预防感冒,增强身体的抵抗能力,有的养生茶能够润肺养肝,所以生活中还是多一些喝茶的乐趣,这样不仅能够修身养性,同时也能够多一份身体的保健,何乐而不为呢?
冬天喝什么养生茶呢
现如今随着社会生活的快速发展,人们在享受高质量现在生活的同时很多人的体质大不如以前,这可能是由于我们自身不注重自己身体健康状况导致的,应该采取一些养生的方法来帮助自己增强体质,可以采用运动的方法来进行养生也可以采用食疗的方法来进行养生,熟悉一下冬天喝什么养生茶吧。
1、红茶
红茶非常适合冬季饮用,因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效,冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。冬天喝什么红茶好,红茶除了单独冲泡外,我们还可以在红茶中加入其他材料,比如牛奶红茶:补充气血,强身健体;甘蔗红茶:清热生津,润肺止咳;糯米红茶:益气养血,改善身体虚弱症状。
2、红枣茶
冬季还特别适合饮用红枣茶,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外,由于红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好,除了单独冲泡之外,红枣还可以这样喝:红枣枸杞茶;薏仁红枣茶;人参红枣茶。
冬天可以喝一些枸杞红枣等等之类的养生茶,可以帮助我们达到很好的养生效果,何首乌也是一种非常不错的中药泡茶选择,可以有效地帮助我们女性朋友调节出现的气血不足的情况,还可以有效地帮助我们预防自身出现的脱发白发的问题。
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