紫米薏仁粥的做法

Posted 2022-02-19 紫米

篇首语：人无常识，百事难成。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了紫米薏仁粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

紫米薏仁粥的做法

经常是些粥能很好的增加我们的食欲，但是如果我们能搭配好食物我们一定要掌握好食物的搭配能让身体得到很好的调整，其中紫米薏仁粥就是很好的滋补食物，还能起到的减肥和美容养颜的作用，胆一定要掌握好食物的做法才能保证美味的同时获取更多的营养价值，下面一起了解下紫米薏仁粥的做法

紫米薏仁粥的做法

做法一

1.紫米、薏仁、糙米分别洗净；

2.将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；

3.锅中加入约2000毫升冷水；

4.将薏仁、紫米、糙米等全部放入；

5.先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；

6.待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

做法二

主料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克

调料：冰糖20克教您紫米薏仁粥怎么做，

1. 紫米、薏仁、糙米分别洗净;

2. 将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分;

3. 锅中加入约2000毫升冷水;

4. 将薏仁、紫米、糙米等全部放入;

5. 先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟;

6. 待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

薏米增强免疫力和抗炎作用，薏米对细胞免疫、体液免疫有促进作用; 薏仁以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。

上面就是对紫米薏仁粥的做法的介绍，通过了解之后我们知道紫米薏仁粥之组起来也是非常简单的，并且味道非常的香美，能很好的促进我们的食欲，但是想要通过饮食对身体进行调整一定要注意营养的均衡，

红豆薏仁粥的做法有哪些

红豆薏仁粥是一款常见的粥，关于红豆薏仁粥的做法是比较多的，那么红豆薏仁粥怎么做呢？红豆薏仁粥的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍红豆薏仁粥的做法，仅供大家参考。想要了解红豆薏仁粥的做法有哪些的朋友可以接着往下看哦！

红豆薏仁粥的做法一

材料：红豆，薏米，水，冰糖各适量。

做法：

1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

红豆薏仁粥的做法二

材料：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。

做法：

1、薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

2、加入适量白糖，冷却后食用。

红豆薏仁粥的做法三

材料：薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc。

做法：

1、薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用

2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。

红豆薏仁粥的做法四

材料：薏米，红豆，莲子，百合，桂圆各适量。

做法：

1、将所有材料洗净浸泡半天（除桂圆肉外，桂圆肉只需浸泡半小时）。

2、放沙锅内，加适量水用大火煮开。

3、搅拌一下转小火煮1个小时左右，加桂圆肉和冰糖再煮10分钟左右，关火焖15分钟即成。

红豆薏仁粥的做法五

材料：红小豆，薏米，百合，冰糖各适量。

做法：

1、红小豆事先泡二、三个小时。

2、做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了。

3、热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好啊！

以上就是关于红豆薏仁粥的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这五种红豆薏仁粥的做法都有所了解了。其实，上面介绍的这五种红豆薏仁粥的做法都是挺简单的，大家如果对制作红豆薏仁粥感兴趣的话，不妨参考下上面介绍的相关做法哦！