橄榄油的妙用您知道吗? 美丽容颜

Posted 橄榄

篇首语:业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了橄榄油的妙用您知道吗? 美丽容颜相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、橄榄油的妙用您知道吗? 美丽容颜

2、橄榄油沙拉的做法-橄榄油的妙用

橄榄油的妙用您知道吗? 美丽容颜

女性爱美的天性,那美的方法很多,根据女性自身的需求,在美的时候,也都是有着自己的方法,想要拥有美丽容颜也都是有着很多步骤,而且每个步骤也都是很关键,女性不能要在饮食上注意,在肌肤的保养上,也都是要进行注意,这样才会使得自己拥有一个令人羡慕的容颜。

那想要拥有美丽容颜的女性,就要进行对自己的保

护,尤其是在保养产品的选择上,都要慎重选择,具体该怎么做呢,下面就详细的介绍下,使得女性在选择保养产品的时候,也都知道该如何选择最佳。

妙用橄榄油

橄榄油是油水自然分离的果油,没有经过任何化学处理,含有丰富的脂溢性维生素和油酸,极易被皮肤吸收。其中,维生素A能滋润干燥的皮肤,防止皮肤起皱;维生素D能促进人体代谢,保护及强化皮肤弹性,预防小皱纹发生;维生素E能促使血液循环畅通,抑制皮肤老化及弹性下降;维生素(维生素食品)K能使皮肤有自然弹性,吸收皮下多余脂肪。

这种“可以吃的化妆品”可不能被我们的爱美女士(女士食品)们错过。为此,阿绿为您精选几个橄榄油护肤小窍门,您在空暇时间不妨一试。

1.洗完脸后,用橄榄油反复轻轻按摩,再用蒸脸器或毛巾敷面,能除去毛孔内污垢,滋养皮肤,去小皱纹。

2.嘴唇出现脱皮干裂时,涂上少量橄榄油。这样坚持两三天,红唇重现润泽光彩。

3.在秋冬季节皮肤出现干燥的时候,每个星期在身上涂抹橄榄油,可使皮肤重现自然弹性。

4.洗头发时,在温水中加入少量橄榄油,或滴几滴到手上直接抹在头发上,可使头发光泽柔顺。

5.每次用一根香蕉,放在盘子里用汤匙挤压成泥状,在挤压过程中加入适量的橄榄油,制成香蕉面膜。每周做两次敷脸,可以使皮肤变得细嫩光滑。

通过以上的说明,对美丽容颜也都是有着一些了解,那选择以上的保养品,在改善肌肤问题上,也都是有着很好的帮助,而且这样的产品,在使用的过程中,对女性的容颜也都是没有任何的损害,因此它是一个放心之选。

橄榄油沙拉的做法-橄榄油的妙用

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效。

橄榄油沙拉的做法-橄榄油的妙用

橄榄油的做法

鲜虾红黄西红柿沙拉配莳萝柠檬汁

材料:新鲜大虾、红色和黄色樱桃西红柿、奶油生菜、紫叶生菜、花叶生菜等。

调味料:橄榄油、柚子汁、柠檬汁、酱油、姜汁、莳萝。

沙拉汁的调配:莳萝切碎。取适量的柚子汁,加入橄榄油、柠檬汁、酱油、姜汁和碎莳萝,调匀即可。

制作过程:

1、虾用清水煮熟,凉后去虾壳,留虾仁。

2、将红色、黄色小西红柿从中间分成两半。

3、生菜清洗干净,沥干水分,撕成小片。

4、取一个容器,将虾仁、西红柿、生菜放入,加入沙拉汁,拌匀装盘即可。

凯撒沙拉配帕尔马火腿和鲜带子

材料:帕尔马火腿片(大型超市中一般有售)、新鲜带子、奶油生菜、花叶生菜、紫叶生菜、鸡蛋。

调味料:橄榄油、芥末、蒜泥、红酒醋、黑胡椒、莳萝。

沙拉汁的调配:鸡蛋磕开,取蛋黄,加入橄榄油、黑胡椒、芥末、蒜泥、红酒醋和碎莳萝,搅打成泥即可。

制作过程:

1、蔬菜清洗干净,沥干水分,备用。

2、用帕尔马火腿片将准备好的大片蔬菜缠起来。

3、将带子洗净,取一个平底锅,加少量橄榄油煎熟。

4、将火腿蔬菜、带子装盘。

5、吃时蘸上调好的沙拉酱,或将沙拉酱撒在上面均可以。

橄榄油沙拉的做法

材料:玉米粒、奶油生菜、紫甘蓝、花叶生菜、水萝卜、黄瓜、樱桃西红柿。

调味料:橄榄油、橙汁、盐、白酒醋。

沙拉汁的调配:在橙汁中加入橄榄油、少量盐、白酒醋搅拌均匀即可。

制作过程:

1、将所有材料清洗干净,沥干水分,备用。

2、玉米粒煮熟。

3、水萝卜和黄瓜切片,樱桃西红柿从中间分开。

4、奶油生菜、紫甘蓝切丝。

5、花叶生菜用手撕成片。

6、将准备好的材料放在盘子中,淋上油醋汁即可。

香茅微辣牛肉沙拉配红黄甜椒酒醋汁

材料:新鲜牛肉、花叶生菜、紫叶生菜、奶油生菜、紫包菜、水晶菜、红椒、黄椒。

调味料:橄榄油、酱油、辣椒粉、蒜蓉、姜末、香茅、橙汁、柠檬汁、白酒醋、糖。

沙拉汁的调配:红椒、黄椒切成碎丁,用橄榄油炒熟后,加上柠檬汁、白酒醋、糖、橄榄油调成沙拉汁。

制作过程:

1、牛肉切成片,用湿淀粉和酱油腌半个小时。

2、平底锅中加入适量橄榄油,油热后放入牛肉片,再放入蒜蓉、姜末、香茅翻炒,炒熟后撒上辣椒粉即可出锅。

3、将各种蔬菜清洗干净,撕成小片,用调好的沙拉汁拌匀。

4、将拌好的蔬菜盛在盘中,放上炒熟的牛肉即可。

香辣金枪鱼配东瀛芥末姜汁

材料:金枪鱼、绿叶生菜、奶油生菜、紫叶生菜、花叶生菜。

调味料:橄榄油、柠檬汁、酱油、姜汁、黑胡椒、芥末、辣椒粉。

沙拉汁的调配:将适量橄榄油、柠檬汁、酱油、姜汁、黑胡椒和日本芥末调匀即可。

制作过程:

1、金枪鱼打理好,外层裹上辣椒粉。

2、平底锅加入适量橄榄油,将整条金枪鱼炸好,鱼的熟度依个人口味而定。

3、将炸好的鱼切成厚片。

4、生菜清洗干净,撕成小片,用沙拉汁拌好,将鱼片放上即可。

橄榄油的功效

1、促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏并心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩,从而迫使心脏超负荷工作,造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先,它能降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次,ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率。

2、保护皮肤

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽。橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

3、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。

相关参考

食用油在生活中的妙用

食用油是厨房炒菜的必备品,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、橄榄油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油,核桃油等等。其实食用油不光能用来炒菜,在生活中食用油的作用可真不小,下面一起

食用油在生活中的妙用

食用油是厨房炒菜的必备品,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、橄榄油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油、芝麻油,核桃油等等。其实食用油不光能用来炒菜,在生活中食用油的作用可真不小,下面一起

盘点柠檬的三大生活妙用 柠檬可除冰箱异味

柠檬可除冰箱异味盘点柠檬的4种生活妙用 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,所以很多人说一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、

盘点柠檬的三大生活妙用 柠檬可除冰箱异味

柠檬可除冰箱异味盘点柠檬的4种生活妙用 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,所以很多人说一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、

延缓衰老就靠十种营养食物!

...来给您介绍,十种延缓衰老的食物,让您抓住时间,拥有美丽容颜。十种延缓衰老的食物:1、绿茶决定绿茶神奇功效的成分是儿

茶叶渣的神奇妙用你知道吗?

我们都知道,茶叶属于一种健康饮食,但是在我们的生活中,很多人很多人喝完茶后,都会把茶叶渣倒掉,其实,你知道吗,茶叶渣也有很多用途的哦。那么,茶叶渣有什么用呢?今天就来专门给大家介绍茶叶渣的食物营养,大

鸡蛋的这些妙用方法你知道吗

日常生活中,几乎每天都离不开鸡蛋。鸡蛋的营养价值很高,煎、炒、烹、炸、煮等都可以。鸡蛋除了可以吃外,还有很多用处呢。1、可以清除污垢:如果家里的酱油瓶、醋瓶和油瓶使用的时间比较长,就会出现许多污垢,清

吃出美丽好心情! 五类营养食物

随着生活和学习的压力越来越大,我们是不是一天都处在紧张、焦躁、易怒的心情当中呢?那么,想不想试着用健康饮食来换个心情?让心情变得开朗,拥有整天的美丽好心情呢?下面,我们就来给您介绍,五类有效缓解心情的

多喝美丽又健康! 适合女性的美容养颜汤

低血压吃什么好?女性低血压吃什么食物好呢?以下是低血压的饮食与食疗方。如果您有这样的病症,不妨来了解一下吧!对您的身体健康是有好处的。低血压吃什么好治疗低血压病,尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双

妙处多多! 橄榄油食物营养好

橄榄油是一种纯天然的植物油,那么橄榄油有什么功效呢?相信不少人都想知道吧?橄榄油食物营养丰富,很多人觉得想减肥肯定不能吃油水多的食物,但是你知道吗?橄榄油却是能够帮助减肥的哦,不相信吗?来看看这方面的