处暑衣食住行要注意

Posted 2022-02-13 处暑

篇首语：奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了处暑衣食住行要注意相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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处暑衣食住行要注意

处暑这个节气就是意味着暑气将要散去，凉意就要到来，我们在这个时候要注意做好身体的调节工作，做好饮食和住行的安排，让自己更好的度过这个阶段。处暑之后的人们很容易就出现嘴唇干燥以及干咳的情况，我们需要做好饮食的调理。下面我们来具体的看一下处暑衣食住行要注意哪些事情？

处暑的天气比较的燥，一些刺激性的饮食会增加肺气，让人们上火，需要食用一些清淡的饮食，因为气温开始逐渐的下降，我们就需要及时的为自己添加衣物，做好保暖的工作。

处暑衣食住行要注意？衣：秋来到注意保暖，刚刚转凉时，适当“秋冻”可激发人体防御机能，为应对秋冬季寒冷做足准备。民间有“二八月乱穿衣”说法，说初秋气温不稳定，要随温度变化增减衣服。一般着装以感到凉爽，不觉寒冷为准。由于脐部是人体最易受凉的部位，着凉会影响脾胃功能，出现食欲减退、腹痛腹泻等，因此“秋冻”同时要注意脐部保暖，女性不穿或少穿露脐装。

食：每天一杯蜂蜜水，秋天气候干燥，少食辛辣、煎炒、烧烤类食品。烹饪时，辣椒、花椒、大料、桂皮之类的热性食材不宜过多使用，避免火上浇油。秋季饮食一方面注意滋阴润肺，宜吃蜂蜜、芝麻、百合、莲子等;一方面注意健脾益气，多吃粗粮、豆类、菌类、山药、红枣等开胃消食的食物。吃生冷瓜果、冰镇饮料避免腹泻。防止秋燥，应及时补充水分。晚上喝一杯蜂蜜水，或吃一个梨或柿子，有助于缓解干燥。

以上的内容就是对于处暑衣食住行要注意的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。季节在变化我们的身体也需要根据季节的变化而做相应的调整，处暑到来之后做好饮食以及住行的安排，及时的进补和添衣，让自己保持最健康的状态。

孕妇到底能吃鳝鱼粥吗

孕妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了，孕妇的身体如果出现了问题，不但影响了自己而且也会影响到肚子里面胎儿的发育，所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中要注意自己的衣食住行，特别是要注意自己的饮食，下文我们就来给大家介绍一下孕妇到底能不能吃鳝鱼粥。

孕妇能吃黄鳝粥。

黄鳝又称长鱼，是孕妇的滋补佳品。据分析：每100克鳝鱼肉中合蛋白质18.8克、脂肪0.9克、磷150毫克、钙380毫克、铁16毫克、维生素A428国际单位，还含有黄鳝素A、B及硫胺素等。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品。它性温味甘无毒，入肝、脾、肾三经。据《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”。它能够补中益气，治虚疗损，是身体羸弱、营养不良者的理想滋补品。

鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。有人说“鳝鱼是眼药”，过去患眼疾的人都知道吃鳝鱼有好处。常吃鳝鱼有很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显。它的血还可以治疗口眼歪斜。祖国医学认为，它有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等医疗保健功能。

在上面的文章里面我们介绍了大家都很关心的一件事情，那就是孕妇的身体健康了，我们建议孕妇在孕期一定要注意好好保护自己的身体，上文为我们详细介绍了孕妇到底能吃鳝鱼粥吗。