喝茶的季节要注意什么?
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篇首语:如果不能改变结果,那就完善过程。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了喝茶的季节要注意什么?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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喝茶的季节要注意什么?
人体是随着季节的变化而变化的,喝茶也是有讲究的,不同季节喝不同的茶叶,这样喝茶符合季节才能喝出来健康的,很多茶有的季节是不适合喝的,那么怎么喝茶才健康呢?下面小编告诉大家怎么喝茶才健康,健康饮食才是比较重要的。避免出现问题。
按照传统喝茶的方式,一般来讲“冬天饮红,夏饮绿,一年四季喝乌龙”。但是南北方外界环境差异和生活差异导致人体的“小环境”改变,喝茶的方式也要改变,这一点值得深思。
按照中医来讲,夏季往往是阳气不足不能卫外,因而内寒。所以夏季,人的体质是 “外面热,里面寒”。经常在空调环境下作业的人,很容易造成“里寒外寒”。如果这个时候喝茶不注意,很可能造成影响健康等问题。
现在在传统保健的层面上,有一句话是这么讲说的“冬吃萝卜夏吃姜”。冬季要穿棉衣,外界气温也比较凉,这就所谓“里热外寒”。冬天吃萝卜,增加“代谢”。夏天,人要吃姜,虽然夏天炎热,但人的脏腑和内部是寒的。吃寒凉过多,就容易造成腹泻等一些疾病。所以说古人说“冬吃萝卜夏吃姜”,就是靠萝卜和姜来改善人体。
夏季天气炎热,室内有空调。那么喝茶时,女性尽量喝“温性”的茶、“焙火”的茶、“发酵”的茶,不要喝寒性很重的茶。当然像对很多男士朋友来说,如果身体特别好又壮实,喝普洱茶、绿茶、白茶等“寒性茶”,问题不大,但还是尽量控制”量“。因为在中国人也讲“浓主泻,淡主补”。尽量喝淡茶,因为“淡中知味”,浓了以后,它的香气有可能表现不出来。茶浓香短,茶淡趣长。
大家吃东西,尽量吃当季的食品,不要吃反季节的。夏天,人容易出汗。所以,人就要多吃面食(就是小麦磨的面),尽可能的少吃米。面是温性的,可以补心。而对于大米,因为大米毕竟是寒凉的,在炎热的夏季,“面”一定比“米”要好。当季的食物,包含着当季的能量。
喝茶也是这样,一定要注意寻找适合自己的茶。
很多朋友容易受他人影响,看别人在喝什么茶,他就参考别人。其实每一个人喝茶时,其浓度,对自身的身体来说是要承受得了的。每个人的体质都不一样,所以喝茶的适应能力也不一样。对于喝茶,我觉得一定要根据自己的健康状况,喝适合自己的茶,不要盲目地跟随别人。
春天绿茶的季节,大家会想春天是从冬天过来,就觉得温暖了,其实春天的寒气还是很重的。春季要喝“香气”比较强的茶,比如凤凰单丛、焙火的铁观音、茉莉花茶。春天,女性由于体质的原因,特容易内心郁结,尽可能喝一些茉莉花茶,可以“芳香解郁”。比如红楼梦中的林黛玉,到了春天反愁,而能解“春愁”就用“高香的茶”。
秋天天气渐凉,但是由于这个季节从夏天刚过渡过来,所以秋天适合喝温茶,比如武夷岩茶。为什么呢?因为温性茶经过了夏季的“焙火”后,已经开始“退火”,火气许不是那么重。这个时候呢你喝一小口“温茶”,会感觉非常舒服。
冬天,这个一定要分来南方北方(喝茶)。冬天在长期开空调的房间,室内主要是“温和燥”。北方的室内,冬天温度在20多度,比较干燥。但是南方大部分是没有供应暖气的,所以家里“寒和湿”。因此,在冬天,南方和北方喝茶是不同的。
北方寒冷的环境,冬天尽可能喝红茶和焙火的大红袍。东三省有很多家庭冬天吃冰棍,是因为内热外寒,这样会导致人非常不舒服。北方的朋友冬天喝茶一定要寒温调整,尽可能喝稍清凉的茶,比如绿茶、白茶,或者是轻微发酵的乌龙茶,这都是非常合适的。南方没有暖气供应的家庭,我还是建议大家喝温性的红茶或者一些焙火的乌龙茶。
喝茶是因地,因时,因人等而异的,喝茶要根据体质来喝茶。茶水不但能解渴,还会让人心情越来越好。心情不好的时候来杯茶缓解下情绪,喝茶不要喝隔夜的茶水,以免出现拉肚子的现象,每天的茶最好现泡现喝。
喝茶养生要注意哪些禁忌
喝茶养生要注意哪些禁忌
一忌:饮烫茶。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
二忌:空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。
三忌:浓茶。浓茶含咖啡因,茶碱多,刺激强,易引起头痛,失眠。
四忌:饮冷茶。温茶,热茶能使人神思爽畅,耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒,聚痰的副作用。
五忌:冲泡次数过多。一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定,头开茶汤可含水浸出物总量的50%,二开茶汤含水浸出物总量的30%,三开茶汤则为10%,四开茶汤却只有1-3%,再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出,因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
六忌:冲泡时间太久。冲泡时间过长,茶叶中的茶多酚,类脂,芳香物质等可以自动氧化,不仅茶汤色暗,味差,香低,失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素C,维生素P,氨基酸等因氧化而减少,使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久,受到周围环境的污染,茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多,很不卫生。
七忌:饭前饮茶。饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
这些茶饮养生又减肥
1、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
2、黑茶
黑茶能够有效的抑制腹部脂肪的堆积。很多人都不知道黑茶有减肥的功效。首先,黑茶是经过黑曲菌发酵而制成的,其名也是这么由来的。黑茶在发酵的过程中会产生一种普诺尔成分,它被人体吸收后,能够有效的抑制脂肪的堆积。所以想用黑茶减肥的MM赶紧过来试试吧。
3、荷叶茶
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
茶叶有一定的消脂功能,而且喝茶的时候我们也会多喝水,这有利于加快体内的新陈代谢,有喝茶的习惯,对我们的身体是有一定的好处的。对于女性来说,还需要注意:在生理期来临时、怀孕期、孕妇临产期、产妇、哺乳期和更年期都不适合饮茶。
5、乌龙茶
乌龙茶里面含有丰富的维生素C、铁质、钙以及矿物质等微量元素。具有促进消化酶和分解脂肪的作用,能够加快身体脂肪的燃烧。本身乌龙茶是半发酵的茶。小编建议在饭前、饭后半小时喝茶,减少脂肪的堆积,对于减肥效果最佳。
6、菊花茶
菊花茶是精选上等我乌龙茶和菊花经过特殊工艺焙制而成,对于每天接触电子污染物的白领们应该必备之茶。因为茶中的白菊能够有效的去除身体毒素。将有害物质和放射性物质排出身体外。
7、罗汉果茶
罗汉果茶要是一种甜味纯正、热量很低的茶,好喝又不发胖,绝对是女生的最爱!虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
相关参考
喝茶养生要注意哪些禁忌 一忌:饮烫茶。太烫的茶水对人的咽喉,食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水,可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示,经常饮温度超过62oC茶者,胃壁较容易受损,易出现胃
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