吃山楂需要注意什么？吃山楂有哪些好处？
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篇首语：愿君学长松，慎勿作桃李。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃山楂需要注意什么？吃山楂有哪些好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃山楂需要注意什么？吃山楂有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：吃山楂需要注意什么吃山楂有哪些好处？如何挑选山楂，希望对你有所帮助
吃山楂需要注意什么
1、不能空腹吃
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
2、来月经的女性禁食
山楂有活血化瘀的功效，月经期间的女性，切忌吃山楂，很容易会出现月经量增多，月经不调等问题，如果想吃山楂，等经期结束之后再食用。
3、孕妇慎用
虽然山楂属于酸性，能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易对胎儿造成影响。
4、不能和海鲜一起吃
海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。
吃山楂有哪些好处
1、降血脂
防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
2、开胃
开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
3、活血化瘀
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
4、可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。
6、抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
如何挑选山楂
1、外皮
挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼和裂口的地方，如果是有裂口或虫眼的山楂，建议大家不要挑选。
2、颜色
山楂外皮颜色较亮红的，则是比较新鲜的果子，因此大家在购买时要多挑选红色的，山楂外皮深红，则表明成熟时间稍长。
3、软硬
因为山楂本身的手感稍硬，因此大家挑选的时候可以轻轻用手捏一捏，如果感觉很软，那么则不建议挑选了。
4、大小
太小的山楂没有多少果肉可以吃，太大的山楂又怕太酸，因此建议大家挑选中小个头的山楂，味道一般会很不错的。
5、重量
因为山楂本身的个头普遍不大，所以也没有多少的分量，大家在挑选时候可以用手感觉一下，如果太轻，则证明果实内部没有多少水分，建议不要购买。
喝山楂叶茶的好处是什么？喝山楂叶茶的注意事项
这篇文章主要为大家介绍：喝山楂叶茶的好处是什么？喝山楂叶茶的注意事项？山楂叶泡水的危害，希望对你有所帮助
喝山楂叶茶的好处是什么？
1、健胃消食
山楂叶茶服用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对人体来说具有健胃消食的作用，而且还能缓解油腻感，因此对于一些经常腹胀、消化不良的人群来说可以适当地喝一些山楂叶茶，来达到缓解症状的目的。
2、美容养颜
山楂叶茶中所含的维生素C、胡萝卜素以及黄酮类活性成分具有很强的抗氧化性，进入到体内之后可以帮助人体抵抗导致衰老的氧自由基，并可以减少紫外线对皮肤的伤害，从而可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
3、活血化瘀
山楂叶茶具有活血化瘀的作用，服用后可以有效地加快血液流动的速度，并促进血液的循环，有助于消除局部的淤血状态，因此对于一些皮肤青紫以及跌打损伤的人群来说可以适当地喝一些山楂叶茶。
4、调节血压
山楂叶茶能够起到扩张血管、增加血管弹性和血流量的作用，因此可以在一定程度上降低血液中的胆固醇含量，对血压起到一定的调节作用，因此对于一些血压、血脂、血糖偏高的人群来说都可以适当地喝一些山楂叶茶。
喝山楂叶茶的注意事项
1、山楂干泡水时不可以原生态等具备滋补养生作用的食物，他会对人生道路等多种多样滋补养生食物导致毁坏，不利他们滋补养生作用的充分发挥，并且他们相逢后还会继续造成一些对身体不好的营养元素，非常容易影响身体健康。大家用山楂干泡水喝，还会继续消化吸收过多的酸碱性成份，非常容易损害人类肠胃，粘膜会对消化道造成欠佳影响，因此这些脾胃虚寒和消化不良的人，都严禁用山楂干泡水喝。
2、山楂干泡水喝，还严禁让这些胃酸过多的人喝，由于被山楂干泡水能推动人体内胃液代谢，并且会对胃粘膜导致损害，它不仅会让胃液浓度值提高，还非常容易出现返胃吐酸和恶心干呕及其胃溃疡等多种多样欠佳病症。
山楂叶泡水的危害
1、山楂茶中的山楂果有破气功效，吃多了会耗气量，影响孕妇的身心健康和胎宝宝的生长发育。另外山楂果还能提升孑宫的收拢，可造成早产儿或小产。
2、山楂果带有多量果酸，有收敛性和刺激性胃黏膜的功效，老年人肠胃作用基础薄弱，少年儿童肠胃作用生长发育并未完臻，吃山楂多了会耗伤肝气，减少消化吸收工作能力，造成消化不良或削瘦等。
3、胃酸多的人山楂果能刺激性胃液代谢，使胃液快速提升，浓度值提高，非常容易造成恶心想吐吐酸，情况严重可造成消化性溃疡的产生。患胃病的人一般不适合空肚喝山楂茶，非常是胃酸过多、胃病、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎病人不宜食用。
4、病后气血虚的人病后气血虚需要提升营养成分，以利于恢复体力。山楂果不但耗能气，还能使消化吸收代谢加速，而影响有利物质的消化吸收运用。
5、山楂茶中的山楂果带有酸酸的糖原，他们全是强腐蚀剂，能浸蚀门牙的牙釉质，造成龋齿，加剧牙齿疾病。
6、山楂果促消化的基本原理并不取决于可以健脾养胃，而只能够推动消化酶的代谢，在这里全过程中，还要对胃肠造成一定的刺激性。因而身患胃病的人一定不必空肚喝山楂茶或者吃山楂，非常是针对胃病、胃酸过多、胃溃疡和返流性胃炎、食管炎的病人而言，更会加剧病况。
7、平常人吃山楂还要留意适当，常常一次性服用过多得话，不仅起不上降血脂减肥瘦身的功效，还会继续引起漫性的肠胃病。而喝山楂茶时，不易控制食用量，假如整天喝山楂茶，对胃肠显而易见是不好的。因而，喝山楂茶一定要留意食用量，不能过多，不然降血脂不了，反倒非常容易引起胃肠病症，因小失大。
相关参考
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