乌鸡汤调经的效果

Posted 2022-01-30 乌鸡

篇首语：没有拆不散的夫妻，只有不努力的小三。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了乌鸡汤调经的效果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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乌鸡汤调经的效果

乌鸡汤是我们在生活中经常见到的食物，乌鸡汤对人体有非常大的好处，长期食用不仅可以强身健体也可以改善体质差等情况，尤其是女性经常在生理期出现腹痛或者是月经不调等情况，长期月经不调会导致体内毒素堆积引发一些女性疾病，那么常喝乌鸡汤可以调经吗？

女性经期后连续三天喝喝当归乌鸡汤，只要持之以恒，对身体是非常有益的。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络，具有调经补血的功效。乌鸡是药食同源的保健佳品，具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲、延缓衰老的功效。这道当归乌鸡汤具有调经补血、滋养肝肾、延缓衰老的功效，乌鸡汤，滋阴，调经，有助于月经不调的改善和痛经的调节.是上好的补品。

当归乌鸡汤

食材，主料，当归20g，乌鸡400g，辅料：清水适量。

1.食材：乌鸡和当归。

2.当归用清水洗净。

3.乌鸡择洗干净，焯烫一下。

4.乌鸡和当归放入煮锅中，一次性加足适量的清水。

5.盖锅盖，大火烧开

6.揭盖，关火。

7.整锅倒入电炖锅中。

8.盖锅盖，通电，选择【快炖】键，时间1：30分钟。

9.时间快，无需添加任何调味料。

10.如果不立即食用，可以继续通电保温。

小贴士

当归有点燥热，平时比较易上火的人最好不要吃用，或用量要少点，适合阳虚的人吃用，如果总是容易手脚冰冷的人就多是阳虚了。

乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值.乌鸡汤有滋润养颜，提高免疫力，补血调经，除烦退热之功效。

以上文章中所讲述的就是乌鸡汤调经的具体介绍，相信各位朋友看到这里已经对于乌鸡汤调经有了充分的了解，女性在月经期间要保持私处的干燥和洁净，常洗换内衣裤，多吃一些新鲜应季的青菜和水果，有必要的时候可以每天喝一杯牛奶补充身体蛋白质。

补血补气乌鸡汤怎么做？

补血补气其实最好的方法就是通过饮食的方式，因为合理健康的饮食更利于吸收，而乌鸡汤可以起到很好的补气补血的效果，尤其是搭配枸杞红枣，补气补血效果更明显。

一、补血益气乌鸡汤的做法

食材：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

步骤

1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

2、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水。

3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

二、猴头菇银耳乌鸡汤

原料：乌鸡半只、猴头菇2朵、银耳1大朵、枸杞、红枣、葱、姜。

做法：将猴头菇洗净，放在清水中浸泡2小时，然后把猴头菇中间的硬芯剪掉。将泡过的猴头菇用40度的温水反复搓洗挤压，把猴头菇的黄色洗净;乌鸡洗净，焯水，银耳泡开，洗净。将乌鸡冷水下锅，放入猴头菇、红枣、银耳、葱、姜片，大火煮沸后，改中火炖2个小时，然后放入枸杞煮十分钟调味即可。

功效：猴头菇炖乌鸡汤味道鲜美，营养丰富，润肺生津，活血、滋阴补阳，嫩肤美容，延年益寿。可谓是最适合女人的一道纯正滋补鸡汤。

三、双菇乌鸡汤

原料：乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白糖适量、葱、蒜、姜。

做法、整鸡洗净，加水，淹过鸡即可，放入姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。香菇切片，蟹味菇去根。小火煨烂，加入香菇和蟹味菇，加盐、糖。

功效：补中益气，养心健体，特别适合在早上喝。