喝什么汤是补血的呢

Posted 2021-11-26 补血

篇首语：本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了喝什么汤是补血的呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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喝什么汤是补血的呢

喝汤是很多人都习惯，每天吃饭都喜欢喝汤，如果一天没汤的胡很多人还非常的不习惯，汤有很多做法，很多汤也非常的营养，喝了之后对身体来说有调节肠道，养生和滋润身体的好处，还有很多汤喝了之后有补血的效果，喝汤如果能补血的话就能改善人们月经失调的现象，那么喝什么汤是补血的呢？

1四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

到底喝什么汤是补血的，上面内容中我们介绍得很详细了，大家就可以按照这样的汤来给自己滋补身体，让自己的体质变得更好，喝汤一定要养成习惯，但是喝汤最好是在饭前喝，饭后如果喝汤的话对肠胃是非常的不好，在饭前喝汤还有减肥瘦身的效果。

红糖红豆粥是怎么做的呢？

对于女性而言，喝红糖水，喝红豆粥是非常有益于身体健康的。不但能起到补血，还能排毒养颜，有多重功效呢。不过据小编所知，红糖红豆放一块儿熬成粥滋味也是相当不错的，那么这种粥应该怎么做呢？小编搜集了关于红糖红豆粥的一些做法，下面大家随着小编一起来了解一下吧。

做法一：

材料：红豆、红枣

调料：红糖

1、红豆洗净准备好。

2、红枣洗净去核。

3、红豆倒入压力锅中。

4、把红枣倒入压力锅中。

5、加入足量的清水，加盖煲至上汽后转中小火煲40分钟关火。

6、红糖利用余温至溶化，可以热食，也可以放凉后入冰箱冷藏。

做法二：

1、准备好食材：饭豆。

2、准备好食材：红豆。

3、准备好食材：眉豆。

4、准备好食材：红糖。

5、三种豆子洗干净泡水4小时。

6、入高压锅加水，大火上汽转小火15分钟。

7、关火排气后盛出食用。

做法三：

主料：红豆，水，红糖

1、红豆浸泡过夜放入电压力锅内煮烂。

2、煮好的红豆晾凉，放入料理机打成泥。

3、依次打好全部的红豆。

4、倒入炒蒸锅中，加入适量红糖。

5、十五分钟后，香喷喷的红糖红豆粥就完成啦。

做法四：

1、主料：红豆 100克

辅料：枣(干)25克，红豆50克，仙鹤草10克

调料：红糖30克

1、将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2、用纱布将仙鹤草包好;

3、大枣去核浸泡;

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

红糖红豆粥味道不但美味，而且多吃有益于身体健康，尤其是女生们平时气血比较虚的，或者大姨妈颜色较为黑的，都可以吃这款粥，能有不少的改善。另外，贫血的人也可以吃哦，要知道红豆和红糖是五红里面的一种，对于补血是非常有效果的。