苹果能抑制皮肤黑色素的沉着 缓解黑眼圈的困扰
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篇首语:劳动教养了身体,学习教养了心灵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了苹果能抑制皮肤黑色素的沉着 缓解黑眼圈的困扰相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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苹果能抑制皮肤黑色素的沉着 缓解黑眼圈的困扰
眼部周围的肌肤,敏感脆弱,微血管极为微细,皱纹的出现,往往都是从眼部开始。熬夜通宵,血液循环不良,黑眼圈马上就会出现;眼部皮肤营养失衡,眼袋就会出现;每日在电视机、电脑屏幕前超过5小时,工作压力大,长期不科学的化妆品护理等等,所有恶劣环境之下,老化就从双眸开始。下面小常识网推荐日常饮食中可以多吃这些食物,能有效帮助消除黑眼圈!
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
猪肝
猪肝也含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。
绿茶
绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。
鸡蛋
鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成效果明显。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,也能缓解黑眼圈的困扰。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
玉米
味甘性平,入肝、肾、膀胱经,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外,还可以明目,玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
枸杞子
吃枸杞子,可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目。盛两大汤匙枸杞子,在前一天傍晚就用热水冲泡,然后喝掉它,无论冲泡好的枸杞子水是冷或热。因为身体会在夜间进行自我修复,所以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。
南瓜
南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜,可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质,能防止矿物质在体内积聚形成结石,并能维护眼巩膜的坚韧度,南瓜可明亮眼睛。
部分酸奶能缓解过敏-皮肤过敏怎么办?
这种乳酸菌有较强的过敏抑制作用,对特应性皮炎所致的湿疹尤其有效。目前市场上部分酸奶、营养补充剂和乳酸菌饮料中含有这种乳酸菌,日均摄取20毫克可帮助缓解过敏症状。
部分酸奶能缓解过敏-皮肤过敏怎么办?
部分酸奶能缓解过敏
据日本发酵应用研究所官网公布的最新消息显示,研究发现,某些酸奶中含有的一种乳酸菌可缓解特应性皮炎等过敏症状。
日本发酵应用研究所的研究人员对不同乳酸菌种类进行了分析,结果发现其中“L-92乳酸菌”能明显降低血液中的过敏指标。随后,研究者对59名过敏性皮炎患者进行了测试。患者被分成两组,其中一组接受标准治疗,另外一组在接受标准治疗的基础上,连续6个月摄取含这种乳酸菌的粉状食物。结果显示,与单纯接受标准治疗的那组相比,同时服用含该种乳酸菌食物的那组患者血液中过敏指标显著降低,过敏症状得到明显改善。
研究者分析,这种乳酸菌有较强的过敏抑制作用,对特应性皮炎所致的湿疹尤其有效。目前市场上部分酸奶、营养补充剂和乳酸菌饮料中含有这种乳酸菌,日均摄取20毫克可帮助缓解过敏症状。患者可在购买商品时注意一下配料表。此外,这种菌株制成的酸奶对螨虫、灰尘等引起的过敏性鼻炎也有一定疗效。
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