这三种方法最流行 小米红薯粥的做法

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篇首语:少年乘勇气,百战过乌孙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了这三种方法最流行 小米红薯粥的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、这三种方法最流行 小米红薯粥的做法

2、这三种最流行! 淡菜山药滋补汤的做法

这三种方法最流行 小米红薯粥的做法

平时在家可以自己熬粥喝,各种粥的做法虽然大概相同,但是味道差别才是关键,只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食,天准备小米以及红薯等食材,然后就可以操作了。

一、小米红薯粥的做法

1.小米和粳米洗净备用;

2.红薯去皮,切滚刀块状;

3.煲中放入适量水,下小米和粳米以及地瓜块,用高压锅煮约15分钟即可!

4.粥煮好后,可以加盐或者冰糖食用!(我们喜欢什么都不放,就吃清淡的!)

二、小米红薯粥做法和步骤

1、小米洗净,地瓜去皮切块,胡萝卜洗净切条,一起加足量水,大火烧卡转小火熬1小时。

小米红薯粥

2、妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

小米红薯粥饮食特点:

小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

三、小米红薯粥的做法

1、把小米洗干净,放入入电饭锅里,开煮。

2、把红薯削皮洗干净,切成小方块。

3、切好的同时,看电饭锅的小米水已经沸腾时,丢入小番薯,半小时后出锅。

四、营养价值

红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。

这三种最流行! 淡菜山药滋补汤的做法

把淡菜和山药放在一起做成汤具有非常好的滋补效果,这道汤叫淡菜山药滋补汤,这道汤深受人们的喜爱,不仅是因为味道好,对身体也有很多好处,那么该怎么做这道汤呢?

一、淡菜山药滋补汤的做法

1.淡菜干用清水加些黄酒浸泡软发状,时间要2小时左右

2.将粘在淡菜里面有砂粒的肠胃丝状物和像腮状的黑色东东撕掉,冲洗干净,注意用力适当,否则淡菜有些脆易断裂

3.豆腐切块,葱切片,姜切丝

4.山药去皮切条,入淡醋水浸泡防止变黑

5.锅入油烧热,爆香葱姜

6.加入淡菜稍炒一会

7.再入加高汤、黄酒、白醋、糖大火煮开

8.下入豆腐、山药条用中小火煮20分钟左右

9.最后加入洗净的枸杞煮5分钟左右,加鸡精调匀即可。

二、淡菜冬瓜汤

1.淡菜清洗干净。

2.冬瓜去皮。

3.切薄片。

4.香葱切寸断。

5.锅内放水,加入姜片。

6.淡菜。

7.快开锅时加入冬瓜,烧开,将表面的泡沫去除,加少许盐。

8.关火,撒入香葱段即可。

三、淡菜萝卜瘦肉汤。

1.准备好原料。

2.淡菜干提前用清水泡开。

3.萝卜切成丁,泡开的淡菜摘洗干净分别焯烫一遍后过凉水。

4.瘦肉煮熟切小丁,生姜,青蒜切碎。

5.油加热煸香姜末。

6.加入萝卜,淡菜,瘦肉丁翻炒十几秒。

7.加水烧开,改小火炖半小时左右。

8.加入盐,白糖,鸡精大火烧两三分钟。

9.撒点青蒜就可以。

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