秋天喝什么养生茶呢

Posted 2022-01-21

篇首语：生活的理想，就是为了理想的生活。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了秋天喝什么养生茶呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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秋天喝什么养生茶呢

秋天十个凉爽的季节，也是干燥的季节，虽然比不上冬天的干燥，但是我们也要做到每天多喝水，一天七杯水不仅可以顺畅清胃还可以达到瘦身的效果，人体内有大量的水分，没了水分我们就不能健康。现在生活好了，人们比较注重养生这一说，说起喝水，喝养生茶也是一大学问呢，那么对于这个爽朗却又干燥的季节，喝什么养生茶好呢？

秋季忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再饭后多多饮用普洱茶，普洱茶具有消食减肥、降脂等功效。

秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。这时我们可以饮用普洱茶生茶，生茶具有清凉降火、润肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。在秋季时节，是最佳养胃时节，常喝古树普洱茶、古树红茶，可以起到养胃护胃，强身健体的作用。秋天气候干燥，温差不定，身体的肝脏功能需要保护。秋天气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。

秋天来了暴饮暴食就会出现，正如上面提到的，天气越来越冷胃口就越来越好，很容易造成脂肪堆积，长胖就更容易了。喝茶是很讲究的，什么季节喝什么茶，什么茶有着什么样的作用都是不一样的，我们要根据自身的情况来喝养生茶。

秋天该喝什么茶呢

很多人都知道喝茶对于我们的身体是有非常多好处的，但其实喝茶并不是想象中的那么简单，喝的茶也是有非常多的讲究的，尤其是季节的不同喝的茶叶也是有所不同的，还有一些人群是不适合喝茶叶的，尤其是在秋天的时候更加要注重自己喝的茶叶种类，那么我们该喝什么样的茶呢？

玫瑰薄荷茶

人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

喝法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。

菊花茶

菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

喝法：菊花适量，滚水冲泡饮用。

枸杞茶

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！

喝法：配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。

冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

喝法：选取薄荷叶5-10片，冰糖或者蜂蜜、果汁适量。将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加热水200毫升，加盖15-20分钟至药香散出，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以使茶的口感提升。

通过这篇文章我们已经了解到秋天该喝什么茶，一般秋天都是比较干燥的这个时候就应该喝一些菊花茶，可以起到清肺去火的功效，而且秋天正值菊花收成的季节，这个时候就可以喝到非常新鲜的菊花茶，功效会更加显着。