怀孕初期吃东西恶心如何调节
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怀孕初期吃东西恶心如何调节
很多女性怀孕初期吃东西恶心，尤其是闻到油腻类的食物症状更严重，给早孕带来了困扰，那么怀孕初期吃东西恶心如何调节呢？这个问题是很多孕妇都想了解的，恶心严重时会造成患者吃不下东西，对胎儿的发育就有影响，因此请孕妇在早期对吃东西恶心引起重视。此时患者可做好日常护理，比如：
1. 远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。
2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。
3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。
4.穿着宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。
5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。此外，还要避免熬夜及过度紧张。
6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。
7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。
8、家人积极支持，孕吐时期，准妈妈由于身体不适，心情焦虑，最需要的是家人的支持和关怀。所以，这个事情，丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围;另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过“害喜”期。
怀孕初期吃东西恶心属于正常的早孕现象，患者不要过于紧张，会造成精神上有很大的压力。此时患者也不要听信迷信或是偏方治疗，更不能随便使用药物治疗，因为很多药物对胎儿的早期发育有影响，如果患者恶心的症状很严重，同时还出现呕吐等不适时，必须到医院检查，找到原因后再对症的治疗。
一吃东西就恶心如何护理
女性怀孕后出现的害喜症状会影响女性的正常饮食，孕妇出现恶心呕吐的症状，严重的孕妇一吃东西就恶心，早上起来呕吐的症状会更严重。患者可通过饮食来调理，那么怀孕后一吃东西就恶心如何饮食护理呢？做好饮食护理可减轻症状，为了解答疑问，一起来看看吧！
1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
女性在怀孕期间会出现很多异常的症状，一吃东西就恶心属于害喜的范围，在恶心的同时还会出现呕吐，这两种症状是同时存在的，轻微的症状属于正常的生理现象，但是症状严重后就属于病理现象，患者必须到医院检查，将有可能是疾病引起的恶心呕吐，会影响胎儿的正常发育。
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