拉肚子可以喝什么饮料呢?
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拉肚子可以喝什么饮料呢?
有很多的朋友都是非常的喜欢喝饮料的,但是有时候人总是会出现拉肚子的情况的,这时候有朋友就会问,拉肚子的时候是可以喝饮料的吗,其实最好的话,饮料大家还是要少喝一些了这个时候,最好的话,大家还是要喝一些清水比较好,现在就由小编来给大家具体的介绍一下。
水是人体重要的组成成分,约占一个健康成年人体重的60%-70%。一般来说,健康成人每天约需要2500毫升水。这些水有三个来源:直接饮水约占50%;食物中含的水为40%左右;体内代谢产生的水占10%。具体来说,一个人每天平均从食物中可获得1000毫升的水。蛋白质、糖类和脂肪代谢可供给300毫升的水。其余的水(约1200毫升)必须以白开水、饮料来补充,才能保证体内水的平衡。
中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚说,在温和天气下,办公室白领(轻体力活动的成年人)每天最好喝1200毫升水(相当于6杯,200毫升一杯)。从健康的角度看,喝进去的水和排出去的水基本相等,处于一种动态平衡。当然,在天气炎热、户外活动增多时,就要适量增加饮水量,保证每天正常补水的范围在1200-2000毫升。
口渴才喝水,身体已缺水了
渴了再喝水?这是错误的做法。因为当水分丢失达到体重的2%时,人会感到口渴、尿少;水分丢失达到体重的10%,会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降、皮肤失去弹性等症状;当失水达到体重的20%时,会引起死亡。所以,及时补充水分很重要,千万别等到口干舌燥才喝水。
那么,我们该如何喝水呢?陈超刚认为,喝水应该少量多次,有些人从户外回到室内,拿起水杯就是一顿牛饮,其实这样喝水的方式对身体并不好,因为一次性大量喝水会加重胃肠负担,还会妨碍肠胃对食物的消化吸收。
现在各位朋友们是不是已经非常的清楚了呢,就算拉肚子,大家还是可以喝一些饮料的,因为这样可以很好的补充人体所需要的水分,同时拉肚子的话也会导致身体流失很多的水分,同时大家也是要多加的注意一下自己的饮食习惯。
喝咖啡肚子疼是咋回事呢
咖啡是一种我们经常喝的饮料,他能帮助我们提神,减肥,解酒。好处是有很多的。所以多喝咖啡对我们的身体是很有帮助的,但是现在有这样一种情况,那就是喝咖啡喝到肚子疼,这个又是怎么一回事呢?难道咖啡对我们的身体是有害的吗?这个问题是很值得我们去了解的一个问题,那么大家就跟着我一起来了解了解为什么喝咖啡会肚子疼吧。
喝咖啡有很多好处的,比如说提神了,减肥了,护肝解酒了等等,但是长时间喝咖啡的话会出现胃痛等负面影响,你所说的症状应该跟喝咖啡有一定的关系,你喝的雅哈的咖啡,那属于黑咖啡,我以前也是,总喝那些咖啡后来出现不良反映后经朋友介绍我开始喝老怡保白咖啡了,据说它是低温烘培的,没有黑咖啡的焦糊味酸涩味,咖啡碱含量少,对肠胃不像黑咖啡那样大的刺激。我找了很多超市都没找到,后来朋友告诉我那是今年刚刚进入中国的,只有在百度上搜“老怡保白咖啡”才能到他们的网站去购买!效果挺好的你也试试吧!还有你肚子如果经常疼的话应该及时去医院检查,或者咨询一下医生!
病情分析:
你好,有些人体质的原因喝了咖啡会容易上火,因为它还有咖啡因。由于咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡。然而,因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡,都会刺激胃粘膜,增加胃酸分泌。所以体质不好的话胃肠反应会很明显。
指导意见:
建议:切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。 最好不要空腹饮用,适当食用一些面包等相配。祝你健康
喝咖啡对我们的身体确实是有帮助的,并不是有坏处的,只是会因人而异,有的人的体质是不适合喝咖啡的,这样就导致了喝咖啡会肚子疼这种情况,所以说,如果喝咖啡肚子疼的话,一次两次还好,多了那就代表你的体质是不适合喝咖啡的,那有这个情况的朋友就不要再喝咖啡了,免得给自己带来一些不必要的麻烦。
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