夏季保健汤的做法

Posted 2021-10-24

篇首语：天才就是无止境刻苦勤奋的能力本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了夏季保健汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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炎炎的夏季体内寒气祛除散去是身体保健的季节。很多人都喜欢给家人炖汤来补充身体所需。下面为大家介绍几种夏季保健汤的做法，大家可以拿去学习做给身边的人喝。以下就是做夏季保健汤的具体步骤和内容，一起来看看学习一下吧！

1.山药玉米排骨汤

原料：猪肋排，玉米，山药

配料：黄酒，盐，葱，姜

做法：先将猪排清洗干净剁成段状，然后加清水放到砂锅里面煮，放入去皮山药，玉米，生姜，葱。

待排骨汤煮开后，用小火煮40分钟，再放入山药、玉米、姜葱和黄酒，煮开后，再用小火煮40分钟，最后加盐调味即可，营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。

2.猪骨头萝卜汤

原料：猪大骨，白萝卜

配料：盐，鸡精，醋，生姜，小葱

做法：把猪大骨洗干净斩块，放入锅里，加入姜煮开，再捞出冲洗干净，然后放入炖锅里，再放入姜，加水煮开，把白萝卜去皮切块。

然后用小火将锅里面的汤水煮开，猪骨萝卜汤就能出锅了，它的营养价值非常高。

3.枸杞炖乌鸡汤

原料：乌鸡，枸杞

配料：料酒，盐，味精，姜，葱

做法：把乌鸡洗干净，去头爪备用，把枸杞洗干净，在砂锅里加入清水，再放入乌鸡和姜葱煮开，然后捞去浮沫，再用小火炖至乌鸡五成熟。

再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、盐和味精调味即可，这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾，益精补血，很适合春季适合。

夏季是身体保健最适合的季节，夏季身体保健汤在这时候最容易让身体吸收。以上就是为大家介绍的夏季保健汤的做法，有很多种大家可以可以根据自己的口味选择自己的的口味去学习制作。不知道大家有没有学会呢？快去试一试吧！

补肾，对于男人来说很重要，但是对于女人来说同样很重要，如果不尽快的补肾，那么很容易让肾脏受损，给肾脏带来很大的伤害，补肾保健一定要合理，补肾的时候有很多食物对补肾有辅助治疗的效果，在补肾的时候也不要忘了保健，保健和补肾都是要合理的，任何一项错误了效果都不会明确，那么补肾保健汤的做法有哪些？

一、甲鱼补肾汤

材料：甲鱼，枸杞子，淮山药，女贞子，熟地，料酒，精盐，葱段，姜片，猪油，鸡汤。

做法：

1、将甲鱼宰杀，去内脏，放入热水中浸泡去膜，去背壳斩成6块，下沸水锅焯去血水，捞出洗净。

2、将枸杞子、淮山药、女贞子、熟地洗净。锅中加鸡汤，加入甲鱼块、药物、料酒、盐、葱、姜，煮至甲鱼肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。

功效：此汤菜以滋阴凉血的甲鱼，配各类中药枸杞子、女贞子、熟地、山药而成，具有滋养肝肾、补血益精的作用，是一个增强体质，调补精血，壮阳固肾的良好食疗方。

二、杜仲栗子鸡腿汤

材料：鸡腿，栗子，杜仲，枸杞，精盐，高汤，米酒。

做法：将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净。将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

用这些食材来熬制出来的汤就能得到补肾健身的好处，在补肾健身的时候多给自己吃一些对肾脏好的食物，多吃韭菜，多吃点鸡蛋，这些方法来健身和补肾的效果非常的不错，补肾健身期间也要记得多锻炼，平时多跑跑步，这样可以然肾脏更好，也可以更好的健身。