血瘀体质如何食疗才有效果呢？
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篇首语：鸟贵有翼，人贵有志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了血瘀体质如何食疗才有效果呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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血瘀体质如何食疗才有效果呢？
现在很多人都存在着血瘀的体质，在女性群体中尤其严重。在冬天的时候，很多女性要风度不要温度，穿的衣服很单薄，另外，很多女性平时对自己的身体不注意，没有良好的饮食习惯，吃的东西忽冷忽热的，长时间就造成了自己的体质变成了血瘀体质。血瘀体质要怎么样进行调理呢？今天小编在这里和大家讲讲血瘀体质有哪些食疗的方案。
1、蔬菜类
性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。
性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。
2、果品类
山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
3、水产类
有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
4、菇类
养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
看了小编上面的文字介绍，大家对血瘀体质的人应该吃些什么都非常清楚了吧。血瘀体质的朋友平时对自己的饮食一定要操点心，一般调理体质来讲，最好的方法就是通过食疗，血瘀的朋友对于很多的食物都要忌口，不能胡吃海喝，这样对身体都是很不好的，另外，还要注意，冬天的时候一定要保护好自己，不要受冻着凉。
金桔要熬多久才有金桔膏的效果？长期喝金桔柠檬膏好吗？
这篇文章主要为大家介绍：金桔要熬多久才有金桔膏的效果？金桔膏不放冰箱可以吗？长期喝金桔柠檬膏好吗？，希望对你有所帮助
金桔要熬多久才有金桔膏的效果？
1小时左右。金桔熬冰糖一般是一个小时左右，自己可以根据金桔的状态来判断，如果喜欢吃软烂一点的，可以多熬一会，如果喜欢吃稍微硬一点的，可以缩短熬煮的时间，建议熬至金桔变软，汁水呈糖浆状态为佳，这时金桔和冰糖才足够融合，药效成分也完全析出，食用效果更好。
金桔膏不放冰箱可以吗？
可以的，只要金桔糖的浓度足够高就可以，金桔膏做好装在干净无水无油的瓶子里等到放凉之后再倒上一层蜂蜜，蜂蜜有防腐作用，然后放在阴凉通风的地方就可以了。不过最好在短时间内吃完，如果发现上面变色或变味就不要再继续食用了。
长期喝金桔柠檬膏好吗？
长期适量吃金桔柠檬膏对身体很有好吃。金桔柠檬膏主要是用新鲜的金桔和柠檬混合在一块制作而成的一种果酱食品，这种食物的营养价值非常丰富，其中含有大量的维生素c、果胶、果糖、纤维素、柠檬酸等成分，如长期适量使用不但可以促进肠道内消化液的分泌，还可以增进食欲，加速身体内废物的排出，而且其富含的维生素C还可美容养颜，提高抵抗力等。但是需要注意金桔柠檬膏的酸度非常高，吃多之后容易刺激胃肠道中引发腹痛、腹泻、恶心等刺激症状，因此日常使用一次只能吃1-2勺，最好是搭配面包片、兑水服用。
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