秋葵怎么洗

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篇首语:莫问天涯路几重,轻衫侧帽且从容。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了秋葵怎么洗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、秋葵怎么洗

2、秋葵的保健作用有哪些

秋葵怎么洗

秋葵可以当做一种蔬菜,也可以当做一种药材。秋葵原本产自于非洲,20世纪的时候引入到我国。秋葵具有很好的药用价值。在秋葵中,硒以及锌的含量非常丰富,经常食用具有抗癌防癌的功效。秋葵食用后可保护胃粘膜,吃秋葵还可缓解咽喉疼痛帮助消化。下面来介绍秋葵的清洗方法以及制作方法。

清洗方法:首先将蒂切去后将棱角也切掉,其次均匀的涂抹上盐,擦洗干净表面的容貌,最后清洗干净后就可以了。

黄秋葵菜式一:凉拌黄秋葵。做法:黄秋葵用盐搓揉去绒毛,清洗后放入开水中煮3分钟,捞出过凉,横切成星形。用橄榄油、盐、苹果醋拌一个油醋汁,浇在黄秋葵上拌匀,撒上熟黑芝麻装饰即成。

黄秋葵菜式二:白灼黄秋葵。做法:黄秋葵用盐搓揉去绒毛,清洗后放入开水中煮3分钟,捞出过凉,顺长剖开,一切为二,放在盘中。黄秋葵上浇上生抽,烧热油,炸香蒜茸,把热油浇在黄秋葵上即成。

黄秋葵菜式三:清炒黄秋葵。做法:黄秋葵用盐搓揉去绒毛,清洗后放入开水中煮1分钟,捞出过凉,斜切成片。热锅加油爆香蒜茸,下黄秋葵翻炒,加盐调味,即可出锅。可以略加些味精。

经常吃秋葵的人,身体依赖缺氧的能力会增强。在秋葵当中果胶的含量较为丰富,另外还含有大量的多糖,对人体肝脏有保护功能。经常吃秋葵还能补钙,并且秋葵当中的钙被人体的吸收率很高,大约在60%左右。男性肾功能不好的时候,吃秋葵可补肾。

秋葵的保健作用有哪些

秋葵是最近一段时间才流行起来的食物,我国是从20世纪初期开始种植秋葵的。秋葵目前主要生长于我国南方地区,是常见蔬菜。秋葵的做法多种,比如有人热炒秋葵来吃,有的人将秋葵做成蔬菜沙拉,还有的人用秋葵来烧汤,其实秋葵生吃凉拌也是可行的。就会具有很好的保健作用,下面来大致介绍一下。

秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

橱柜最主要的特点就是爽滑鲜嫩,口感极其独特。近些年来秋葵越来越受到人们的欢迎,运动员吃秋葵能够增强身体耐力,身体虚弱的人吃秋葵能够提高免疫能力。秋葵的种子还可以榨成植物油。秋葵这种食物老少皆宜,不但在我国流行,而且南亚等地区也十分流行。

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