喝孕妇牛奶拉肚子怎么回事
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喝孕妇牛奶拉肚子怎么回事
孕妇在我们的生活中是非常的辛苦的,因此,家人对于孕妇的照顾一般都是非常用心的,孕妇的身体会需要大量的营养物质来补充,这也是为了让肚子里面的胎儿发育的更加健康,而孕妇主要靠食用牛奶来补充营养,但是有的孕妇喝孕妇牛奶拉肚子,对于健康造成了一定的影响。这是怎么回事呢?
1.首先喝牛奶后不舒服的人很多,最常见的有两种原因,一种是乳糖不耐受症,一种是对牛奶过敏,要分清你是属于哪种原因。
2.其次如果你属于乳糖不耐受的准妈妈,可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。
3.最后如果你是对牛奶过敏的准妈妈,可以选择别的补钙替代品,酸奶就是极好的选择,因为酸奶是发酵乳,其中百分之20~30的乳
糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化。不要在空腹时喝牛奶,这样就算你没有以上的喝牛奶的禁忌也会产生腹泻的,如果腹泻严重的话要适量补充水分以免脱水。
孕妇的身体健康需要不断的补充营养来维持,而补充营养主要是靠给孕妇们食用一些高营养的食物,例如牛奶等等,但是由于体质的原因,大部分的孕妇们都出现了喝孕妇牛奶拉肚子的现象,希望孕妇们要注意一下,不适合喝牛奶的就不要食用。
喝牛奶拉肚子咋回事
很多人都不解喝牛奶拉肚子咋回事?按说牛奶对调理肠道是有好处的,但是喝了之后还会拉肚子,这让大家还是感到很苦恼的,其实拉肚子的现象在生活中很常见,这与个人的体质有关系,有些人不适合喝牛奶,对牛奶过敏,或是牛奶本身的问题,都是需要认真对待的。
如今牛奶已成为我国城乡居民摄取营养的重要食品,但很多人喝完牛奶后,会出现腹胀、腹痛和腹泻现象,专家解释说,这属于一种“乳糖不耐受症”,可以通过少量多次喝奶的方法调解,或改喝酸奶、食用干酪等乳制品代替牛奶。
据了解,奶牛中含有乳糖,而乳糖在人体内的分解代谢需要有乳糖酶的参与,有些人因体内缺乏乳糖酶,使乳糖无法在肠道消化而造成肠鸣、腹痛甚至出现腹泻。这种症状在医学上被称为“乳糖不耐受症”,一般于人体摄入一定量乳糖后的30分钟至数小时内发生。
查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。专家认为,提高乳类食品的摄入量是优化膳食模式,提高全民营养状况的一个重要方面。对于乳糖不耐受人群来说,少量多次摄入乳制品或者选用发酵乳可有效避免乳糖不耐受。
专家建议,每个人对乳糖的不耐受程度是不同的,有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉,这部分人群可以每天少量多次喝奶,待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说,食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
上文中对喝牛奶拉肚子咋回事也都很清楚了,牛奶所具有的营养成分有很多,对一般人来说是需要适当饮用的,可以起到很好的调理作用,不过对牛奶不适用的人自然也不要抱有侥幸心里了,此外牛奶是不能过期饮用的。
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